爱眼日尽在眼前，这会提醒平日里忙得只睡几小时的人们，要保护眼睛了。眼睛非常重要，但是也很脆弱，需要我们日常在意和保护。近年来干眼症、眼部不适、近视的人越来越多，而且已经童龄化，很多小学生也带着眼睛，这不得不让人揪心。保护眼睛迫在眉睫，当然不能只喊口号，还要行动起来。

1、每天定时做2次眼睛保健操

2、看书或电子产品半小时往远处眺望一会，顺便可以喝点水润喉

3、在行驶的车上尽量不看手机

4、尽量减少躺着看书或手机

5、感觉累时闭会眼让眼睛休息一下

1、含有维生素A丰富的肝脏、蛋黄、牛奶等

2、含胡萝卜素丰富的胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜、芒果、橙类