很多人都知道，生活中许多人是天天练习着“抖腿”的，例如一坐下就开始抖，一安静没啥做也抖，坐在电脑前办公、学习也抖，真是心理住着个缝纫机啊，常常让旁人看得眼花，真想狠狠地按住你的大腿。

#常抖腿是一种病#这个话题还曾上了微博热搜，有人说，抖腿常常无法控制，忍不住就抖，其实这有好几个方面的原因。今天滇鹤堂就为大家介绍一下。

1、病

有种病叫做“不宁腿综合症”，是指不可抑制地抖腿，当然这和我们日常的抖腿行为比较像，但还是有着本质上的区别的。这种病是神经性疾病，和我们体内多巴胺的代谢异常和铁的缺乏等多种原因有关，而且还有一定的遗传因素。通常来说，有这个病的人群还会有疼痛、腿部痉挛等不适感，常常在夜间发生，可以通过这些来判断。

2、心理角度

滇鹤堂提示，大家上台演讲时有没有出现腿发抖或手抖的情况，相信刚开始多多少少都有吧，这其实都是因为紧张造成的。其实在生活中，如果长期处于紧张、焦虑的状态，就会产生不自在的感觉，那就会通过一些行为表现出来，例如抖腿、转笔、搓手。如果有这种经常性习惯性的动作，不妨多提醒自己，放松、放松、再放松。

所以，滇鹤堂想说的是，抖腿本身未必是多大的问题，其本身只是一个表征，但其背后隐藏的根源可能才是需要大家去关注的。希望滇鹤堂今天的文章能帮助到大家。