滇鹤堂相信很多人会选择中医的针灸、刮痧、拔罐等方法来进行冬病夏治，但也有不少想要尝试的人因为怕疼犹豫不决，今天就和滇鹤堂一起解决这个难题吧。

中医施针的目的是刺激特定的部位，只要针扎到位了，是可以不用在身上停留的。滇鹤堂提示，“快针”疗法只要取少数几个穴位，一扎一拔，不过一分钟就可以完成了。这种疗法对于怕疼的小孩子和快节奏人群都非常合适。

所谓“活罐”就是让固定在身上的火罐动起来。先是通过迅速吸拔的“闪罐”让身体表面放松，毛孔张开;再通过“走罐”，在拔的过程中利用罐口进行按摩，更好地刺激皮下的肌肉腺体，提起新陈代谢，起到和刮痧一样的效果;最后才是“定罐”，利用火罐的温热和负压作用，吸出体内的风寒湿气。整个过程一般十分钟即可。

“快针”“活罐”这些方法把针灸、刮痧、拔罐集于一体，过程快、无痛，而且结果非常好。背部有特别多的经络穴位，自己在家拔罐存在一定的风险，最好还是找专业人士看诊后调养。