有人平时口气清新，但在加班劳累后，这“口味”就变重了。这其实这是胃在反抗。

滇鹤堂提示，如果是近期突发的口臭，而且有明显的劳累史，这口臭八成是累出来的。劳累情况下比较憔悴，胃肠消化功能变弱，如果饮食不规律，消化能力就会更差，影响胃肠消化酶的分泌，加重了胃肠的负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃。当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。再加上饮 水少、休息差等原因，口气就会加重。

如果口臭的同时，伴有口腔溃疡，口渴喜冷饮，属于心胃火盛，滇鹤堂建议可喝竹叶粥治疗。竹叶粥专门清泻心胃实火。

具体做法为

主料：粳米100克

辅料：苦竹叶45克 竹茹10克 山楂10克 陈皮5克 白砂糖30克。

先将鲜竹叶、山楂肉、广陈皮洗净，同与淡竹茹共煎取汁，去渣，再入粳米煮成稀粥，最后调入砂糖。

平时可用性味寒凉的白萝卜、西瓜榨汁喝。

对于身体壮实的年轻人出现的口臭、便秘，滇鹤堂建议“饿一顿，少吃点，吃得清淡点”。平时少吃辣椒、油腻(高蛋白、高脂肪)等容易上火 的食物，多吃芹菜、绿豆芽、苦瓜等具有清热作用的蔬菜;少喝白酒，多喝白开水。舌苔厚腻者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌 苔。这样可以迅速清除口腔异味。

如果口臭久治不愈，有可能是幽门螺杆菌感染所引起，则需要到医院诊治。