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#喆妈试读晒书# @喆妈公益阅读　@心喜阅

对于红绿灯，宝宝非常熟悉，知道它是交通信号灯，可以帮助维持交通秩序。可是当我告诉他，我们身体里也有红绿灯的时候，他非常好奇地问我：“身体里的红绿灯是什么？”我把心喜阅出版的这本《身体里的红绿灯》拿给他，和他一起翻看起来。

一翻看书，就看到一个流鼻涕的小男孩，我告诉宝宝，流鼻涕了就代表我们的健康状况亮起了红灯，它告诉我们，有病毒正在入侵我们的身体。原来我们的身体会发出各种各样的信号，比如们的身体会自动避开飞过来的球，碰到热水时会飞快移开，被针扎到时会把手缩回来，这样自我保护的行为，就是身体受到外界刺激发出的信号。咳嗽也是健康的红灯，是我们的肺正在阻挡有害物质入侵的信号，我们要多喝水，多休息，让健康的绿灯重新亮起来。发烧，也是健康的红灯，是有害细菌正在入侵身体的信号。我们的手上总是爬满了细菌，所以我们一定要勤洗手，书中还图文并茂为我们演示了正确的洗手方法。便便也是我们身体的信号，便便变稀或者变硬，结块都是健康的红灯，我们要注意饮食健康，多吃新鲜的食物，多喝水，重新点亮健康的绿灯。

健康的红灯还有个子太矮、容易骨折、整天没精神？别怕，多吃含有充足的碳水化合物的食品，还有肉类和牛奶会帮助我们补钙，蔬菜和水果含有丰富的维生素，多食用纯天然的食材，身体就会变得更健康。如果你总是玩游戏、看电视，吃零食，红灯也会亮起来的，你需要做适量的运动。负面的情绪也会让身体亮红灯，因为身体和心灵是相通的，愉悦的心情也可以让身体跟着好起来呢。

《身体里的红绿灯》形象地把身体的两种状况——健康和不健康比喻成绿灯和红灯，通过阅读这本书，可以让孩子更好地了解自己的身体，知道哪些信号说明身体的健康状况亮起了红灯，需要我们重新点亮健康的绿灯。书中介绍了许多让健康亮起绿灯的方法，让孩子们跟着学一学，做一做，更好地保护我们的身体。

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