我想问问你能量与减肥的问题。我一直很胖，而且我很怕胖。在清闲的日子，我要瘦点。当我开始压力很大时，我的体重就会嗖嗖嗖的上涨（正常饮食）。我很困惑，你能不能给我解惑。谢谢安妮。166，110的妹子伤不起，被人称为大胖妞真是恼火(ಥ_ಥ)

安妮答：
你好，很高兴收到你的来信。

你说：想问问能量与减肥的问题。

那么今天，我们就从能量的角度来探讨一下“减肥”这个问题。

总是听说很多女性朋友对于减肥有许多困扰。

相信这个回复能够给予很多有同样困扰的朋友一个全新的洞见。

很多人时常会说：我想要减肥的啊~可是为什么我总是那么胖。诸如此类

凡事都分为：阳性面与阴性面。
相互的结合，缺一不可。

阳性面就是指我们外在的看的见的人为的努力和能够觉察到的自己的思想。---这是显性的

而阴性面是指我们内在的看不见的部分，比如我们的情绪以及我们时常忽略的感受。----这是隐性的

很多人在对待减肥这件事情上，都认为自己有想要减肥（头脑上有想减肥的思想）

但是事实是，我们的头脑层面的想法（我们能够觉察到的）只占我们真实意识的百分之一，而剩下百分之九十九是我们的潜意识，也就是我们所无法察觉到的情绪和感受，正是我们的潜意识在推动着我们的实际生活（这就是心理学的冰山理论）

所以，我们时常认为自己想要减肥的，但是就我们的潜意识而言，这并不真实。

我们其实是不想减肥的。为什么这么说呢？

一个真正想要减肥的人，不会有任何情绪的抱怨，而是努力的去做一切外在可能减肥的事情。
很多朋友可能会说了，那我不知道如何才能减肥怎么办？

事实上，这是不可能的，如果你真的想要减肥的话。

现代资讯如此发达，互联网、杂志、电视，任何讯息我们都可以查阅得到。而减肥的方式更是多种多样：有花钱的健身房方式，更有不用花钱的自己在家中做俯卧撑、去学习瑜伽、去跑步、减少晚餐的量等等等等。这么多方式，那么你是否有努力去做呢？

还是在什么都没有去做的时候，就急着开始对自己一味的抱怨呢？

当你对一件事情没有行动的时候，这代表：你的潜意识并不想这么做。用心灵成长的话语就是：因为还没有痛苦够，所以还要继续体验肥胖的感受。

当你不愿意为此付出任何努力，转而进行抱怨的时候，说明了：抱怨会让你好过。抱怨在此刻对你而言是一种逃避机制，借由抱怨你可以推卸掉让自己无法减肥的责任，转而告诉自己：我想减肥的，但是我就是减不下来，我也没办法。

看，这就是我们惯用的逃避、推卸责任机制。那我们为何会这样做呢？因为，这能让我们好过。

人，是不会做让自己不好过的事情的。即使表面看上去在忍耐和忍受，但是实质也是对方当下所需要体验的，因为忍耐和忍受的背后一定有他所乐意得到的感受。

首先，从你的来信中，我并没有看出你为“减肥”所做的任何外在的（显性的）努力，即使有，也只是头脑中空想想罢了。

在空想后，你取而代之的是抱怨，负面的思考（认为自己很胖），这就是给潜意识催眠，潜意识决定我们的生活方向。
当一个人不断的给自己强化，一直告诉自己：我很胖，我不想那么胖，我怎么那么胖。----负面抱怨模式

然后你的潜意识就会越来越相信：自己是很胖的。

随后，神奇的是你会越来越胖。

这和一个人每天都告诉自己：我好丑， 我怎么那么丑，我这么丑怎么办，我没人要了。

是完全一样的道理，当他每天通过这样的方式不断的自我催眠和强化负面信念的同时，用不了多久，他真的会发现：自己真的越来越丑了耶。

而让自己越来越丑的人，不是别人，正是他自己。

意识和潜意识都是能量，正确的说，宇宙间的一切都是能量的运作。

你的负面思考、负面信念也是能量频率，不断的在传送给你告诉你：你真的很胖。

来信中你说到了一个关键点：你说你很怕胖。

你所害怕的东西会不断出现，直到你能够超越这份害怕。

这就是人生的真谛之一，试想当你不断想着怕胖、觉得自己胖这些问题的时候，你所感受到的只有：自己好胖。

这是催眠学中有效的强化过程，而你对此已经惯用于心。

以上，就是能量与减肥的关系。

如果你需要我给出建议：
只能简单的告诉你，首先改变你的思维模式，看不到的事物才会对我们产生最大的影响，而你的信念模式正是导致你无法减肥的主因之一。

用正面的思维模式去看待减肥这件事情，去认可自己可以越来越苗条，把重心放在”自己会有苗条的身材“，而不是把重心放在“自己很胖”。

然后去感受自己内心是否真的渴望身材苗条这件事情，当你感觉到自己内心真的如此渴望，有这样的动力，再说：自己是想减肥的，那也不迟。

当你内心真正有动力去做某一件事情的时候，便不会再是口头空谈，落入头脑无谓的空想，而是直接付诸行动，为此付出努力并不问结果。

保持正向的信念去努力行动，放下过程中任何对自己负面的催眠，才是减肥的正确方式。

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宇宙之光

 

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