按推臀部原始点，每天３次，热敷（５０度）每天６小时以上，每天喝２－３次姜汤。
每天拍打２－３次，手肘、手掌、膝盖（膝盖两侧、后面）、脚底４个通用部位各１００下。
每天用拉筋板拉筋１－２次，每次５－１０分钟。

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其实用拉筋板拉筋就能快速有效的松开臀部Ｖ字型的筋，然后热敷，再喝姜汤就能解决静脉曲张。