职场妈妈坚持母乳喂养，背奶是不二选择。挤奶后如何储奶是困扰很多妈妈的难题，今天在这里向大家讲述一下如何科学合理的储奶。

    挤出的母乳应该储存在干净的容器里，最好是玻璃器皿、硬质塑料容器或特制的塑料母乳储存袋。婴儿奶瓶的盖口处不够厚实，无法保护母乳不受污染，因此不适合储奶。

    母乳冷藏可以保存72小时，母乳冷藏24后可以转为冷冻。母乳在冰箱冷冻室里安全保存至少1个月，注意应将母乳放在冷冻室深处。如果你有单独的冷冻柜，母乳甚至可以在里面保存3～6个月。

    可以给每个存放母乳的容器贴上日期标签，先食用先储存的奶。将母乳按90～120毫升一份的量储存，因为这差不多是婴儿一次的奶量。也可以冷冻一些30～60毫升的量，便于婴儿不够饱时加用。

    给婴儿食用储存母乳时，应将奶加热到至少20～22℃。冷冻的母乳可以放在冰箱冷藏室解冻，或打开热水阀将冷冻母乳的容器放在温水下不断地冲，或放在装有温水的容器内加温。

    不能将母乳、配方奶或奶瓶放在微波炉里加热，因为微波炉会使容器中的奶温度过高。此外，加热时间过久会千万奶瓶爆炸，加热也会破坏母乳中的一些抗感染、营养和保护物质。

    偶尔，母乳解决后会出现脂肪分层现象，你可以轻轻摇动容器，直到揺匀。母乳解冻后应在24小时内食用，决不能再饮冷冻。

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