到底该不该对宝宝进行排便习惯训练？怎么进行排便习惯训练？爸爸妈妈知道吗？

    自幼对宝宝开始进行排便习惯训练，宝宝极少发生便秘，而便秘的宝宝很大一部分（占42.1%）未经过排便习惯训练或极不规范，说明部分宝宝便秘的发生与未经和不规范排便习惯训练高度相关。

    婴儿期为反射性排便，早期排便习惯训练可较快进入意识性排便。意识性排便为适应社会生活需要的条件反射，能按时排便，使孩子生活规律化，防止便秘及大便失禁。

    既然早期排便习惯训练如此重要，可以防止便秘发生，那我们如何对宝宝进行排便训练呢？

    时间方面，我们应该从宝宝18个月开始进行排便习惯训练，过早或过晚都会影响效果。依据宝宝的兴趣、能力逐步训练，允许反复实践。当然，我们应该保证宝宝足够的营养摄入，包括足够含纤维素的食物，如蔬菜水果。

    我们应该为宝宝选择一款合适的坐便器。外观引人，颜色鲜艳，放在宝宝便于使用的位置（不一定在卫生间），高度适宜，使宝宝双膝水平高于臀部，有利直肠韧带下降，双足应着地，以便用力。

    每天排便训练的最佳时间为宝宝睡醒或者餐后30～60分钟，每次5～10分钟为宜，避免久蹲、久坐、强努而导致肛门肌疲劳。鼓励宝宝每天在便器上坐一会儿，一般7～10天可见效。

    排便动作训练：Valsalva技巧——呼气后屏气，增加腹内压，协调肛门内、外括约肌运动。

    爸爸妈妈，你学会了吗？

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