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随着宝宝的成长，准妈妈的肚子也越来越大，不但常觉得自己越来越笨重，而且许多怀孕后期的不适症状也更加

明显，有时候真让准妈妈觉得怀孕是件苦差事呢！不过，准妈妈请别烦恼，这是怀孕的必经过程，只要您放宽心情、多休息，疲倦与情绪低落的情况就会慢慢改善了。

1.身长、体重

怀孕第32周，宝宝的身长约40-43公分，体重约1500-1800公克。此时，宝宝为了出生作准备，体重快速增加并累积皮下脂肪，这样才能在出生后保持体温。

2.二十九周至三十二周的胎儿发展

宝宝的脸部皮肤变的更光滑，皱纹也减少了，全身皮肤呈现淡红色。此时，除了肺脏之外，大多数的器官都已经发展至成熟阶段，而宝宝经常将眼睛张开、闭上，并且可以隔着妈妈的肚皮，感觉到外界光线的变化。

3.胎儿的生活环境

因为宝宝体重快速增加的缘故，子宫里已经没有太多的空间供宝宝活动，所以，宝宝喜欢将手脚缩在一起，头朝上躺在妈妈子宫里。

1.出现频尿、漏尿的尴尬情况

因为宝宝快速的成长（准妈妈子宫底约27-32公分长），会压迫到准妈妈的肺脏与膀胱，使得准妈妈出现气喘、频尿的情况，甚至有时在打喷嚏、咳嗽或大笑时，会有少量尿液漏出。如果准妈妈发现自己出现漏尿的情形，可以使用卫生护垫，会让您觉得比较舒服一点，同时也要加强骨盆底肌运动，以强化骨盆底肌，可以减少漏尿的情况发生。

2.无痛性子宫收缩的出现

到了怀孕后期，有些准妈妈会发现子宫开始有收缩的现象，一天好几次，每次约30秒左右，而且越接近预产期时，子宫收缩也就越频繁。这种子宫收缩的现象，称之为无痛性子宫收缩，是子宫正在进行收缩的练习，并不是生产的征兆。而准妈妈可以在子宫发生无痛性收缩时，进行拉梅兹呼吸法的练习喔！

1.进行两周一次的产检

怀孕第29周开始到第36周之间，产检间隔应缩短为两周一次。此外，准妈妈应该开始做些生产前的准备，并且和准爸爸讨论：该在何处生产，该由谁帮忙接生。

2.增加休息时间，减轻不适症状

准妈妈常会觉得腰部与骨盆不太舒服，这是因为身体为了准备分娩，所以骨盆连接处会扩张的缘故。此外，如果准妈妈长时间的站立，就会导致下肢浮肿、双脚疼痛的不适感。因此，为了减缓身体的不适症状，准妈妈最好要经常变换姿势，也要避免久站，同时要增加休息的时间；睡觉时最好采取左侧卧的睡姿，将枕头垫放腹部，以减轻腹部的重压感，这样准妈妈就能睡得比较舒服喔！

3.准爸爸的体贴是准妈妈最佳的精神支持

因为怀孕后期带来的不适感，准妈妈可能会变得比较没有耐心、脾气比较暴躁。因此，准爸爸要多多体谅准妈妈的心情，生活上也要更加体贴，老婆怀孕了，准爸爸能做什么？、对抗产前情绪低潮，准爸妈一起来！、新好男人，如何面对孕妈咪的阴晴不定？，将传授给准爸爸一些小诀窍，让准爸爸和准妈妈在怀孕期间更加甜甜蜜蜜喔!