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生产过后，大约有五成至八成的妈妈会经历到情绪不稳的状况，此时，只要先生、家人给予充分的支持与协助，通常几天后就能有所改善。但也有一成至一成五的妈妈，在产后数天到数周后，会由产后郁闷发展成产后忧郁症。

产后忧郁症的症状有很多，以下列举八种最常见，也是在生活各方面最容易造成影响的主要症状，提供您做为参考。产后的妈妈或是家人也可以根据这些症状，进行产后忧郁症的初步检测，以了解产后妈妈的情绪状况。

婴儿出生之后，很多妈妈开始觉得忧郁、沮丧和无助，也常感到疲倦（甚至不想洗澡或打扮）。她们觉得自己很可怜，或是认为自己被先生、家人、朋友甚至婴儿排斥，然而事实上并没有根据。此外，对于忧郁的妈妈而言，照顾婴儿有时是过重的负荷，一定要找其他人来接替，但并不建议妈妈和婴儿分开，因为这会加重她的忧郁感。

忧郁的妈妈可能一直觉得自己生病了，但医生却找不到适当的病因。她可能感觉到严重的疼痛（常发生头部、颈部或背部），或是因为害怕心脏有问题而引发的胸痛。而忧郁的妈妈也常因为太过紧张、焦虑，以致于无法独自外出，也可能不想应门、打电话或写信。

忧郁的妈妈通常会对每天的情境感到困惑和惊慌，这些情绪是无法预测的，而且非常痛苦，也无法镇静下来。

忧郁的妈妈也常会感到紧张，此时无论如何的鼓励她，她仍然无法放轻松，甚至最糟的时候，她会感觉自己好像快要爆炸了。

忧郁的妈妈通常有一些强迫性的想法，可能关于人、情境、或特定的活动。她会变得非常害怕，有时还会伴随有罪恶感，认为自己会伤害家人，尤其是婴儿。要是妈妈害怕她可能会伤害婴儿时，她就应该告诉家人和医生。

忧郁的妈妈可能发现她无法集中注意力于书本、电视节目甚至对话。她的记忆力变得非常差，而且时常感到很紊乱。

通常忧郁的妈妈会有某些形式的睡眠困难，她可能一直等到天亮才睡着，甚至失眠无法入睡。有些妈妈则是睡得断断续续，或是作恶梦醒来之后，再也无法入睡。通常医师会开给妈妈安眠药，但是有时即使服用了也无效，这种情况可能会让妈妈感到相当的绝望，但事实上，只要忧郁症治疗好了，睡眠也恢复正常了。

忧郁症常见的症状是对性生活完全丧失兴趣，这可能会持续一段时间。因此，在妈妈从产后忧郁恢复的过程中，先生必须有极大的耐心，并了解这是疾病的症状之一，这样对夫妻的关系将是有帮助的。

产后忧郁症是一种心理的疾病，如果能够及早发现及早治疗，就可以减轻许多不必要的痛苦。因此，如果产后妈妈符合上述大部分的症状，或是怀疑自己可能罹患产后忧郁症时，请尽快与医生联络作进一步的诊断喔！