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产后你想瘦身吗？这似乎是多此一问。不只是你，无论是已怀孕的、未怀孕的、刚做妈妈的都想瘦身。虽然产后瘦身是件颇具挑战的事，但也未尝不能达到。以下4招式可帮到你减去体重，只要你决心跟从，定下减肥目标，很快就会变回靓妈妈。

这实在没有比运动更有效的方法了，但开始任何形式的运动前，建议你给予自己一些时间（最多六个星期），因为你的身体在产后需要复原过来。事实上重新开始做运动时，头几堂你应该由简单动作入手，当你可慢慢投入时，才把运动量加强。专注是最重要的，定下减肥目标，不要分心，这才可在单调及刻苦的运动常规中继续下去。

母乳喂哺是产后瘦身最被忽视的方法，母乳喂哺不单对宝宝有益，对母亲也带来不少好处：可加强亲子间的亲密；增加催乳素，这种荷尔蒙可令你心情平静`；为每天燃烧数百卡路里；加速收缩因之前怀孕而松弛的子宫，还有这是你宝宝最佳的营养素。

简单来说这是指喝大量的水可以冲走你体内的毒素，喝大量的液体，一来不会令你脱水，二来减肥那是因为你体内大量的毒素被带走了。

对，你绝对需要吃，尽管你要瘦身。不过在选择食物时，你要选择蔬菜、水果、纤维、果仁、谷类、麦片、牛奶、燕麦曲奇等等类别，纤维可以给你饱肚的感觉，最重要是可以为你减肥。