——“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”杜甫《曲江二首》（到处都欠着酒债，那是寻常小事，人能够活到七十岁，古来也是很少的了。）

今看到杭州日报一张《盛世多人瑞——2022萧山百岁健康老人大合照》，文中写萧山已有百岁老人232人，拍集体照的也有152位。这个数字，比我四、五年前给《萧山百岁老人画册》写前言时，多了100多位。真的是可喜可贺，这样发展下去，我们活个百来岁估计也不成问题。

查了一些资料，发现人类寿命发展有一个规律，那就是和科学经济技术的发展成正比，从古人平均30多岁到现在80多岁，足足增加了快两倍，今人理应感到幸运。当然其它规律也很多，比如女性长于男性，和平年代长于战乱时代，平民百姓长于皇家官僚……但研究认为，最终决定人类寿命的因素只有两个：生物遗传年龄和自我复原力。

因此，人类可以调节的就是自我复原力，包括生理和心理。生理复原，包括多就医多预防修复身体，选择良好食物空气进入身体、动静结合适度锻炼、按阴阳规律睡眠工作等等；心理复原就一条，保持情绪平和乐观不大喜大悲，我们说心宽体胖就是这个意思。

人的最终走向都是死亡，目前科学研究人类寿命极限也就120到150岁，目前世上最长寿者也不过112岁。所以不透支生命，规划好短暂的人生，让自己活的明明白白很有必要。子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”这就是古圣人的规划。我的目标是到120岁时还能和夫人一起当着满堂儿孙朗读今天的记录，此生足矣。