温暖如家小粥铺之养生美味
(2013-08-18 15:07:53)
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美食皮蛋瘦肉粥香蕉饼荷叶粥玫瑰花卷 |
分类: 山水之间 |
儿子最喜欢喝粥,自己也算巧煮妇吧,可还是留不住他的胃,总结了一下,源于他干妈开的那个粥铺,他那个喜欢舞文弄墨的的干爸,还起了个很文艺的名字“三味粥铺”,这里好像儿子的第二个家,各式各样的粥,成了儿子的最爱。铺子开了十几年,当年开业的时候,找了个从新闻大厦的星级大厨过来帮忙,自然为铺子增色不少,粥是铺子独有的特色,精致的面食,美味的炒菜,也都做得诱人无比,其实不要说儿子,就连我,久日不去,总觉得缺少什么似的。晾晒一下粥铺的宝贝,清秋用手机拍的片片。
清热解暑的荷叶粥,这款粥,专为炎热季节推出的吧,荷叶,本身就有药用,暑热、清头目、止血的功能,现代营养学也证明,荷叶里面含有荷叶碱、莲碱等成分,可清泻解热、降脂减肥,降压,所以,荷叶粥是夏天最好的解暑粥了。荷叶是磨碎了的,我们这儿是泉水之城,新鲜的荷叶是少不了的,主料还有精选的江米,枸杞。看着清香淡雅,颜色漂亮诱人,喝的时候加点冰糖,味道更爽。减肥的美女,更要多喝哦。
金黄的南瓜粥,因为儿子不爱吃南瓜,可是南瓜又真是难得的健康食品,所以在家经常给儿子做,可是味道么......不显摆了,没得到儿子的赞赏,不算成功呵。南瓜是补中益气的,南瓜里面含果胶,可调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,控制饭后血糖上升,是糖尿病人最佳的食物。南瓜粥用的是上好的糯米,里面的百合也是有药物疗效的,可以润肺止咳、养阴清热、清心安神。
紫薯,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。硒又是“抗癌王",可见紫薯粥的养生价值会更高一些了,百度了下,紫薯中含有丰富的蛋白质,容易易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。清秋最喜欢紫薯粥,就喜欢那淡淡的,独有的香气,再就是爱它的颜色,天生爱紫色,食物也不例外,呵呵。
喝了许多,再晒一下精致的面食,山东人对面食是情有独钟,每个饭店都有精心制作的美食,有时候真的很佩服那些厨师,心灵手巧,又细心,懂客人的胃口。咱们在家大概只会做个馒头和水饺。香蕉饼,刚端上来,浓浓的香蕉味道扑面而来,金黄的颜色,馋涎欲滴,咬一口,酥脆,绵软。
锅贴,多数都做成饺子的样子,有素馅的,肉馅的,用油煎过的,儿子吃得津津有味,我只能在一边看着,减肥中,先忍着吧。
玫瑰花卷,看着都不舍得吃了,做得太好看了。紫色的是加了紫薯汁或者紫甘蓝汁,红色的呢,加了西红柿汁,看着颜色,以此类推.....