加载中…[精油] IGisele孕期保养 精油芳疗心得。乖乖宝宝日记
(2015-04-05 08:30:17)
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育儿愛吉賽兒igisele孕期精油 |
分类： 努力保養 |
大家听到我有宝宝的消息是否很惊讶呢
最惊讶的人应该是我自己
从没想过自己会生小孩
朋友说脸型是我跟老公的综合版
老公超爱小孩
当他知道我怀孕的那一天他就超开心
今天终于可以跟大家分享我的保养心得啰
以下是我的个人实际使用心得
本人接触芳香疗法已经好几年 所以这样使用我目前都是很OK
假如你是没有接触过芳香疗法的孕妇 请自行评估自己的体质合适度与精油常识
希望大家都可以快乐的度过孕期
自从怀孕开始我就非常的在意一件事情
我不想要有妊娠纹
我很清楚 妊娠纹以目前的科技来讲 是无法用医美做改变的
只能改善一些无法恢复到最原始状态
所以我从肚子还没膨胀的时候就很紧张的去买了许多款身体乳跟身体油
一开始我擦的是蕾莉欧的除纹霜
会知道这款是去义大利佛罗伦斯时看到一堆团员买超多瓶
就对这瓶映像很深刻
这张照片就是佛罗伦斯的圣母百花大教堂旁拍摄
目前对于这罐没有特别深的印象
大概是我自己调配的精油身体油效果太好了
要能避免妊娠纹的产生 就是要能增加皮肤的延展性与弹性
同时千万不能暴饮暴食增胖速度过快
避免皮下组织的胶原蛋白纤维及弹性纤维出现断裂
到了怀孕第三个月时 我开始重新接触芳香疗法
本身是孕妇 对于可以用与不可以用 我自然是用很严谨的态度去看待
这些是我看完150种精油植物图鉴后纪录下来
孕妇不适合用的精油
苯基酯类
黄玉兰
倍半帖类
松红梅
香豆素与内脂类
芹菜
氧化物类
绿花白千层,白千层
酚类
中国肉桂
倍半帖希类
德国洋甘菊
单帖酮类
头状薰衣草,艾草,鼠尾草,牛膝草,绿薄荷,藏茴香,万寿菊,樟树
薄荷尤佳利,多苞叶尤佳利,樟脑迷迭香,马鞭草酮迷迭香
醚类
洋茴香,茴香,欧芹,西洋蓍草,南木蒿,缬草
倍半帖醇类
暹罗木
PS:假如是胎像不稳定的孕妇 花朵类植物的精油也不建议使用喔
首先大家要知道精油看起来是油 但是它并不是油
他是一种天然的化学物质 也可以说是植物的灵魂所在
因此每瓶精油的味道 与成分%数 会因为产地&提炼方式有所改变
甚至也会像油品一样 有初榨 二次榨这种品质分别
精油是很难去检测的
EX:光是薰衣草精油一瓶就超过200种的天然化学成份
孕妇挑选精油 除了避开孕妇禁用精油外
首先你们一定要选择品质优良 有商誉的店家 这是最基本的
孕妇要是闻精油 请勿直接打开后闻瓶口 怕太刺激啰 闻瓶盖比较保险
孕妇会有哪些问题呢?
牙龈问题
我建议可以使用 辛巴达纯露 做漱口水 一小瓶盖术口完停留一会而吐掉
记住不能喝下去喔 一定要吐掉
辛巴达纯露是瓶孕妇很适合的纯露
他可以增加呼吸器官的免疫力 同时也能增加泌尿系统免疫力
出门回家后我会用这瓶倒一小瓶盖漱口 吐掉
平常也会一天喝一小瓶盖倒入一杯水中 喝掉
小朋友也能用这瓶喔
怀孕初期最常遇见的问题就是呕心与孕吐了
我那时候运气不错 不知道是吃的东西刚好不会让我感觉呕心 还是怎么样
整个怀孕初期 我真正吐的时候只有一天 那天吐了八次阿
某天晚餐吃完土三寒六的青葱海带芽乌龙面 回家半小时就开始吐
半夜也在吐 隔天睡醒也吐 吐到隔天半夜 觉得不能不吃东西阿
所以叫老公带我去唐朝 刚好点了姜汁豆花 结果我居然止吐了
甜的热姜汁对于孕妇是个止吐圣品喔!
我还有两次吐在路边的经验 全都是我空腹吃新宝那多惹的祸
所以千万不能空腹吃维他命阿
假如调配止吐的随身配方
可以试试看这个配方
姜+柠檬+佛手柑 1:2:1滴在手帕或是化妆棉上 觉得反胃时拿起来闻一闻
本人这周才刚做完妊娠糖尿测试
那杯75g糖水实在太可怕 我一口气喝完马上头晕+想吐
等待下一小时抽血的时刻我回家休息
顺便调了这样的精油来闻 后来呕心感有改善不少
孕妇很容易遇到的问题还有胀气
可以将葡萄柚4滴+甜橙6滴+黑胡椒2滴+甜杏仁油30ml 这样调配出2%的按摩油
拿来擦在腹部 味道好闻 又能帮助消化
图片是玫瑰果油
孕妇很容易遇到下半身肿胀水肿
这时候可以试试看
葡萄柚5滴+姜5滴+黑胡椒5滴+大西洋雪松5滴 + 甜杏仁油30ml
这样就是排水肿+增加腿部循环+温暖下半身的配方
下半身水肿问题 饮食上也要改进
然后饮食不要太重口味很重要
我自己是从怀孕初期至今
一个月会做大约四次的下半身LPG排水肿
效果还不错又很舒服安全
我跟老公都是去大直佳医美人诊所做LPG
孕妇防晒很重要 白天千万一定脸部要擦防晒
不然你晒出孕斑这东西跟肝斑一样难缠
你会很想哭
孕妇很容易脸部色素沉淀
我建议直接擦左旋C精华液是最温和的方法
美白产品怀孕后至今用过四款 这些都可以试试看
-DMS
-蜜利维亚
-契尔氏
-REVIVE
其中ReVive的净肤淡斑精华成分很特别
有抑制因为贺尔蒙变化造成的色素沉淀 刚好孕妇如我有这个需求阿!
脸上的痘痘该怎么办呢?
个人推荐肯园的两只魔杖
唇型科7: 对于即将发炎的痘痘有改善效果
成年礼:对于囊肿 久久不冒出来的痘痘有改善效果
我通常是两个都一起擦 擦在痘痘单点位置 效果不错
个人自调的抗妊娠纹身体油配方分享
我通常是一次调30ml 当做擦全身 一周的份量
我的基底油有点贵贵的是肯园的木声按摩油 可能要跟在外开业的芳疗师叫货
这瓶肯园网站没有喔 芳香乐府系列是专门卖给芳疗师的系列
我的纯精油配方则是
豪华配方
民宿秘境5滴+糖果姐姐5滴+橙花5滴+花梨木5滴
+30ml木声按摩油
这样的浓度是3%
我本身是长期有使用精油护肤身体的人
假如是初次使用的孕妇同学
这样的配方主要功用是
预防身体痘痘+增加肌肤弹性+抗老+紧致+修护+淡化色素+提亮肤色+保湿
成份解析:
木声身体按摩油里面是复合油
沙棘油: 抗发炎、抗微生物、消除疼痛及促进组织再生
玫瑰籽油: 修护 预防色素沉淀 保湿 止痒 镇定
大豆油: 充满亚油酸与维他命E与丰富的卵磷脂 保湿效果佳
杏桃仁油: 改善肌肤蜡黄 脱皮 敏感 干燥 发炎
金盏菊油: 敏感性肌肤很适合 有对抗发炎 湿疹的效果 婴儿也能使用
雷公根油: 增加胶原再生 消炎 改善色素沉淀
木声按摩油挺昂贵
假如要平价版的调和基底油
可以试试看玫瑰仔油+甜杏仁油+可可脂的调和
花梨木:
有大量的沉香醇这是一个出名的温合护肤精油 小朋友也能使用
孕妇因为贺尔蒙的关系很容易色素沉淀
花梨木除了改善黯沉 还能改善肌肤弹性
孕妇很容易心情不安这点 花梨木也有安抚心灵的效果
假如孕妇妈妈有乳晕变黑的困扰
红柑(橘子):
可以帮助肌肤保持弹性 预防胶原纤维断裂 避免妊娠纹的形成
有镇定交感神经 成人跟小朋友都能使用喔
像孕妇容易发怒 想太多 忧郁 不安 就很适合这个精油
光毒性普通 但是擦完后不要马上晒太阳
苦橙叶:
帮助不稳定的肌肤 有收缩毛孔的效果 同时也有促进皮肤再生的效果
也有抗忧郁 抗不安 放松神经效果 所以想要集中精神时请勿使用
这瓶功效跟橙花是类似 因为都是萃取自同种植物
只是苦橙叶是蒸馏叶子
橙花:
有增加肌肤新陈代谢 温和收敛 改善色素沉淀 可以预防皮肤暗沉与妊娠纹
对于孕期舒压很有效果 同时可以给心灵平静与复原的力量
放松神经效果 所以想要集中精神时请勿使用
前几次使用可能会作怪梦 但是都是跟以往心灵伤痛有关的梦境
等于是触发心灵深处的伤口然后修护的概念
平价版的配方就是
红橙20滴+10ml玫瑰仔油+20ml的甜杏仁油
这样就是可以用一周的调和油
因为柑橘类的精油有光敏感性 所以我通常晚上洗完澡用这个擦全身喔
白天的话 我会用帕玛氏全效修护精华油
先油后乳的方式
但是肚子方面有衣服掩盖
假如肌肤比较干燥 我也会在额外擦上这瓶自己调配的按摩油
预防妊娠纹只靠擦油是不医定有用
一定要自己约束自己不能胖太快 那都是胖妈妈不是胖宝宝
补充维他命E与胶原蛋白食物很重要
同时不要吃过量的碳水化合物
一个人一天的醣类食物只能180g喔!
妈妈千万要注重这点 不然就会有可能妊娠糖尿
肚子膨胀速度越快 越有可能产生妊娠纹
阴部与泌尿系统的保健
因为孕妇子宫挤压输尿管与盘胱的关系加上免易系统会比平常低落
因此很容易莫名其妙感染甚至泌尿系统感染
四个月以上的孕妇假如遇到私密处感染或是私密处长毛囊炎
我自己个人用油是
擦松红梅2滴、茶树1滴，佛手柑3滴+30ml基底油
取适量擦在外阴部
假如有会阴部血肿水肿或是孕期痔疮 可以试试看琼崖海棠油擦患部
假如已经感染严重了
记得看妇产科医生 医生会开孕妇可以用的药物
你拖越久反而容易引发其他问题喔
作息规律 早点睡 多喝水 心情放轻松
健康食品早晚饭后补充一次议生菌跟蔓越莓萃取很有帮助
关于怀孕用药需知 可以看王修含医生的网站 写得很详细
http://www.skin168.net/2012/03/pregnancy-category-definitions.html
我的宝宝非常乖
怀孕至今外出旅行工作非常多次
我这次去马尔代夫工作兼旅行完全没有不适
这张看得出宝宝的位置吧:)
最近常幻想宝宝是咪咪投胎转世 因为他就跟咪咪一样乖巧懂事 哈哈
以上就是我的孕妇初期与中期的精油保养心得
后期精油保养要等之后才能分享 还在摸索中
其他关于孕妇保养与饮食方面与孕妇穿搭的文章等我后续写出来吧
大家好 我叫乖乖
优酷
http://v.youku.com/v_show/id_XOTI2NTUxNDg0.html
希望大家会喜欢这篇文章
感谢大家的祝福 边看留言嘴角边微微的笑呢
我当妈妈了
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