各位同学大家好~  这篇文章来得很即时也很应景

保养肌肤很简单 就是 清洁 保湿 防晒

说到防晒 一年365天都是需要防晒的  

为了10年后的你  接下来请认真的看这篇文章吧

先跟大家讲 要怎么避免晒黑晒老呢?

防晒力: 避免曝晒太阳>穿上遮蔽物 >涂上防晒

所以夏天太阳那么大你要不要晒黑 那就是穿上遮蔽物+涂防晒喔

 

1.先从紫外线是甚么说起吧 ?

简单来讲 紫外线分成UVA-1 UVA-2 UVB UVC

紫外线95%以上都是UVA

UVA是一种可以穿透玻璃 室内甚至阴影之下都会有的紫外线

这也是最可怕的 他经年累月的破坏皮肤的真皮层 让你晒老 & 晒黑

这是为什么宝拉珍选的创办人 宝拉说连室内都要注意防晒这件事情

肌肤的老化60%以上都是紫外线(UVA)造成的!

 

紫外线波长越短 强度越强 对皮肤的伤害时间也越短 UVC目前是几乎不会到地表
波长越长的紫外线 穿透力越强 自然环境越多 连室内或是阴影之下都会有
所以长期下来 人体吸收的量会比短波的还多
UVB就是短波的紫外线 可达皮肤的角质层 让人晒红晒伤 暗沉
UVA就是长波的紫外线 可达皮肤真皮层会 让人晒黑 晒老 长皱纹

 

UVB 波长 280~320 nm 会让皮肤晒伤 角质增厚 发炎 暗沉  皮肤癌
UVA-2 波长 320nm~340nm 会让皮肤引发晒伤 晒黑
UVA-1 波长 340~400nm 会让皮肤晒黑 晒老

 

SPF这个指数=防护UVB的指数

SPF30的防晒品可以阻隔96.6%的UVB 平常SPF不需要追求太高 

SPF多高也只是防护UVB的指数 跟晒黑没有关系的 他只是让你不要晒伤晒红

 

皮肤会晒黑晒老是因为UVA

防护UVA的指数有PA PEF PPD这三种 但是这三个数值是防UVA-2的
皮肤会晒黑是UVA-2+UVA-1
UVA对皮肤的伤害是累进不可逆的

用非常慢非常微量的方式造成你皮肤老化跟斑点 长期下来就很可怕

PA(日规)/PPD(欧规) 代表UVA的防护力
日系 PA+         PA++      PA+++       PA++++
欧系 PPD2~3   PPD4~7   PPD8~15    PPD16以上

 

SPF是防UVB的让你不要晒伤的  

PA+++那个指数才是防止晒黑老的

PA指数不全代表防UVA-1

大太阳下记得要搭配帽子 阳伞 外套 太阳眼镜来保护皮肤

 

PS:小孩比大人更需要防晒喔 ! 

根据统计20岁前所接受的紫外线量 占一生中的紫外线量50~75%  

所以小孩跟青少年 更应该防晒 

图片是我这次新买的UV100防晒外套  雨伞达人珍珠漆防晒伞

 

2.防晒品假如没有擦到足够的量  那等于白擦

涂太少SPF50的防晒也只能发挥SPF6不到

防晒品擦拭的标准量是：2 mg/cm2

一般人脸+脖子的使用量大概是1.3g

用这样换算下来 等于你去海边的时候

擦全身的防晒的量一次大概要用掉30g左右才算涂到够呢

听起来很残酷吧  这是为什么前面说要搭配遮蔽物 (帽子 眼镜 外套 阳伞)

因为正常人不可能一次擦30G阿 除非我去马尔地夫那种地方 我就会死命擦!

 

我自己平常当然身体是不会一天涂掉30G的防晒

脸我很注重 我一定会涂到1.3G喔

涂1.3G听起来很多 但是那是你涂的方式不对

分区 分2~3次上在脸上就可以上得很均匀

最后记得扑上蜜粉或是粉饼 才能让防晒更持久 不会因为讲个手机就防晒脱落

更重要的是避免外出的时候 沾染会让皮肤过敏的灰尘

 

通常一瓶脸部防晒是30g喔 假如你一个月内无法用光的话 表示你没擦够量

记得脖子后方也要涂防晒喔 很多人会忘记涂这边 涂完可以擦蜜粉 避免黏到头发

想很准确的知道防晒的量 可以买电子秤重器跟有刻度的针筒

比较固态的防晒就用秤重器  液态的直接用针筒的量杯量

 

 

3.化学跟物理防晒品的差别!

大家知道防晒品分为物理性 化学性 与物理+化学性 这三种成分为主的防晒乳

差别在哪呢?

 

物理性

就像皮肤上一层保护镜 把紫外线反射出去

不脱落的话就可以持续发挥作用 防护罩的概念

适合肌肤敏感的人使用

 

化学性

是利用化学物质来吸收紫外线

所以涂抹完一段时间要重覆涂抹才能维持原来的效果

适合怕油腻的人使用 但是对皮肤不健康的人来讲比较有刺激性

 

物理性+化学性

市面上大多数防晒都是物理+化学混合的居多 撷取两方的优点

但是主要还是要看防晒成分有哪些喔  等等跟大家讲防晒成分

 

假如你是痘痘粉刺肌无论擦甚么牌子甚么属性防晒都会长内包粉刺的同学

建议你脸部就不要擦防晒乳了  擦防晒蜜粉 或是粉饼吧! 最好选矿物质地

其实粉体大多数都有滑石粉或是氧化锌这类型紫外线散射剂

脸部均匀擦粉的话 大概有SPF20的程度 日常生活就已足够

 

 

4.防晒的新概念是防渗透有没有做好

防晒品的新观念是有没有做到防渗入

对于化学防晒的成分多是化学合成酯或环境荷尔蒙 可能引发荨麻疹或是皮肤病变

严重的甚至影响内分泌或是致癌

所以将防晒品阻绝在皮肤表层是非常重要

 

怎么判断防晒品有无防渗入呢?

1.假如你使用防晒乳 感觉到刺痛表示成分正渗入肌肤中

如果是有化学性成分的话 表示这瓶你可以丢掉了 因为他没有防渗入

 

2.将防晒擦在皮肤上等15分钟后 用水喷雾喷洒

有形成圆形水滴 表示防晒已经有防护层 可以防渗入防汗

假如喷水后有白浊状表示无法防流失 化学成分也会渗入肌肤

 

5.防晒假如有保养成分的话 是哪些成分有用哪些成分没用呢?

现在很多产品会把保养与防晒结合在一起

只有保湿 抗氧化 修护 舒缓的成分是有用的 因为这些是发挥在皮肤浅层的成分

假如是美白抗皱的成分的话 是没用的 因为这些成分要发挥在真皮层

好的防晒品会防渗入 这些成分就卡在角质层等于没作用 噱头

 

6.防晒要多久补擦一次呢?

通常在防晒流失的状态下是1~2小时补擦

假如没有大量流汗 或是 玩水 或是 磨擦到皮肤 就不用一直补擦防晒

擦防晒的时候记得先擦身上的汗水擦干 再补擦喔

 

7.建议一定要戴太阳眼镜

紫外线假如从眼角膜进入的话 

会让大脑对全身肌肤产生一个讯号就是 紫外线来啰 快点制造黑色素 

这是保护紫外线进入人体的防护机制

所以强烈建议夏季出门的话 一定要带着太阳眼镜阿!

太阳眼镜 可不是选黑色就好 要选真的有防护UV效果的喔

不然镜片越黑 越容易让瞳孔变大 反而会吸收更多紫外线

除了防止容易变黑的体质之外 对于眼睛的保护是很有帮助的

紫外线伤害可是造成白内障的原因之一

 

8.去年的防晒 今年就没效了吗?

这个其实只是柜姐的话术

除了美白抗老产品久了活性成分会失效

单纯防晒品只要在使用期限内都不会有防晒力下降的问题

只要没有味道变调 通常开封后一年内都还是可以用的

 

9. 防晒成分哪些比较好?

 

防晒刚刚大家知道分成化学性跟物理性了

物理性都有防UVA&UVB

化学性则是依成分不同

 

关于成分查询可以看看这个网页喔:

http://www.cosdna.com/cht/ingredients.php

http://en.wikipedia.org/wiki/Suncream

 

关于不错的防晒成分可以参考这些:
化学性 抗UVA:

Mexoryl XL(Drometrizole Trisiloxane) 麦素宁滤光环 上限15%
Mexoryl SX (Ecamsule=TDSA)麦素宁滤光环 上限10%

Uvinul A Plus (DHHB=Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate) 上限10%

 

化学性 抗UVB:
Octinoxate桂皮酸盐(Octylmethoxy Cinnamate=Octyl Methoxycinnamate=Ethylhexyl methoxycinnamate) 上限10%

这是光稳定性高的化学抗UVB成分

Octisalate水杨酸盐(2-Ethylhexyl Salicylate=Octyl Salicylate)上限5%

 

化学性 抗UVB&UVA:

Tinosorb M (Bisoctrizole) 上限10%
Tinosorb S (Bemotrizinol) 上限10%

 

Tinosorb S的效果没有Tinosorb M好

Tinosorb S 跟Tinosorb M 紫外线遮蔽波长都有280~400M

但是Tinosorb M最大防护力在303~358M之间 对UVA跟UVB防护力都好 同时有UVA吸收高持续性可达12小时

Tinosorb M同时具有反射紫外线跟吸收紫外线的功能  Tinosorb S 只有吸收紫外线的功能

 

物理性 抗UVA&UVB:
Micronized Titanium Dioxide微粒化二氧化钛
Titanium Dioxide二氧化钛
Zinc Oxide氧化锌  上限20%

纯物理性的话建议氧化锌跟二氧化钛要两个一起出现 除非单成分浓度%数够高(10%以上)

氧化锌是FDA认证同时对抗UVA UVB最有效稳定安全的成分

二氧化钛假如要单独对抗UVA浓度要够高才行

比较有争议的防晒成分:
Avobenzone (光稳定性不高 但是假如加入其他光稳定剂就OK 不能搭配物理性防晒或是桂皮酸盐 防晒力会降解)
Oxybenzone (=Benzophenone-3=BP3)
Dioxybenzone  (造成肌肤或眼周粘膜刺激性的可能)
Sulisobenzone (BP4) (造成肌肤或眼周粘膜刺激性的可能)
Sulisobenzone Sodium (造成肌肤或眼周粘膜刺激性的可能)
PABA (容易引起皮肤敏感 光敏性 湿疹)
Homosalate (对内分泌有微弱影响)
4-Methylbenzylidene Camphor (对甲状腺有毒性 会干扰人体内分泌)
Padimate O (容易引发皮肤敏感 伤害皮肤DNA 有致癌可能性)
Phenylbenzimidazole sulfonic acid (晒太阳会产生自由基伤害皮肤DNA 有可能致癌)

 

危险成分:

Oxybenzone (=Benzophenone-3=BP3)

这是最危险毒性最高的防晒成分

化学防晒剂的成分多是化学合成酯或环境荷尔蒙

有诱发光过敏 跟被皮肤大量吸收的可能

根据研究二苯酮因为会模拟女性雌激素作用 很可能增加女性罹患子宫内膜异位症风险

太夸张的东西了  防晒没力就算了  长期用还可能得病

使用化学性防晒一定要用有防渗透效果的!

 

 

假如你真的不知道怎么选择 一堆英文看了很烦

那最简单 就是找纯物理性 成分%数又够高的防晒就OK

但是假如你对化学性防晒并不会过敏

我建议不需要排斥化学性防晒喔

 

 

10.我的推荐防晒品有哪些呢?

不分顺序喔 我都看心情跟肤况使用 http://igisele.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif

 

 

宝拉珍选 抗老化清新润色防晒乳SPF30

Zinc Oxide 13%

物理性防晒

这款全肤质都能用 除了有防晒成分 还有舒缓 保湿 抗氧化成分

润色效果很自然 质地是偏胶状 很好推匀

 

Curel珂润润浸保湿防晒乳SPF50+ PA+++

Zinc Oxide 13.96%

Titanium Dioxide

物理性防晒

这款脸跟身体都能用 无色素 无香料 无酒精 很温合

擦起来因为是物理性防晒 所以有点小泛白 但是还可以接受的程度

防水力挺强的 因为用沐浴乳是洗不掉的 不过防晒都是化妆品 要卸妆喔

这表示他是一瓶好防晒喔 因为防渗透力很强

 

ORBIS极致抗阳防晒露SPF50+ PA++++

Zinc Oxide 17.4685%

Ethylhexyl methoxycinnamate 9.4962%

Uvinul A Plus 0.5%

物理性+化学性防晒

这款的质地我很喜欢 不会泛白 也不会太黏腻 成分也挺不错

当做底妆来用 搭配ORBIS的防晒蜜粉 持妆度到达一整天没问题

 

DHC Q10高效艳阳防晒乳SPF50+ PA+++

Zinc Oxide 19.9500%

Ethylhexyl methoxycinnamate 7%

Uvinul A Plus 2%

物理性+化学性防晒

防晒成分配方挺不错 氧化锌到达快临界点19.95%! (台湾限定20%上限)

所以擦起来有一点点泛白  挺好推匀 质地很滑顺的液态感

 

DHC 清爽防晒隔离乳SPF50 PA++

Zinc Oxide 14.76%

Ethylhexyl methoxycinnamate 4%

物理性+化学性防晒

带着润色效果 控油力不错 所以干肌用会太干

油肌夏天也能用得很开心的防晒乳

 

Stiefel 史帝富 诗蓓白 SC控油防晒凝露SPF40 PA+++

Ethylhexyl methoxycinnamate 9%

Tinosorb S 3%

Uvinul A Plus 2%

化学性防晒

全透明的防晒 很适合油肌的人使用  但是我认为全肤质用都OK

用起来不会泛油光喔  是邱品齐医生在书中推荐的全化学性防晒

防水抗汗效果佳

 

ORBIS 极致抗阳蜜粉饼SPF50 PA+++

Ethylhexyl methoxycinnamate 6.475%

Zinc Oxide 2.721%

Tinosorb M 1.244%

物理+化学性防晒

最近爱用的定妆粉 我会拿来扫全身+全脸  可以让防晒持续力持久

控油力挺好的喔!   出油也不会暗沉

 

佳丽宝 Allie 矿物UV防晒蜜粉SPF38 PA+++

Zinc Oxide 18.5%

Titanium Dioxide

Talc

物理性防晒

听说防晒效果很棒  我还没买过 但是单看成分是不错的!

 

Jane Iredale 爱芮儿·珍 矿物质粉饼 SPF20

Titanium Dioxide 14%

Zinc Oxide 3%

物理性防晒

这家的粉饼很单纯的矿物粉饼 在矿物彩妆界很有名

任何肤质都能用 特别适合敏感 痘肌的人用

假如你用防晒乳会长粉刺痘痘 建议可以试试看这款粉饼

我有叫痘痘素人一定要买一款这个粉饼

 

Jane Iredale 爱芮儿·珍 遮阳扑 SPF30

Titanium Dioxide 15%

物理性防晒

这款遮阳扑很适合外出补防晒使用 痘肌粉刺肌的人都能用

他是防晒蜜粉的意思

 

LA ROCHE-POSAY (理肤宝水) 安得利清爽防晒喷液 SPF50+ PPD25

Octisalate 5%
Tinosorb S 3%
Mexoryl XL 3%
Avobenzone 3%
Ethylhexyl Triazone 2.5%
Mexoryl SX 0.99%

化学性防晒

这款防晒喷雾 我喜欢把喷头转开 用倒在手上的方式直接涂

她涂起来很好途均匀 不太会泛白  不会有干涩感

卸洗挺方便的  外拍的时候假如一整天要曝晒于大太阳下 我会使用这瓶

虽然里面有Avobenzone光稳定性不高的成分 但是因为有加入Tinosorb S光稳定剂所以OK的!

这款的防晒力很多人都大称赞喔!

 

 

 

完全不会泛白 这张是因为卸防晒拍照卸太多次 手背有点红红的

 

同场加映我去热带地区 例如泰国的必备防晒品 理肤宝水 安得利全护极效防晒乳 SPF50+ PPD42

Tinosorb S 4.5%
Avobenzone 3%
Ethylhexyl Triazone 2%
Mexoryl XL 1%
Mexoryl SX 0.7425%

这款防晒力很棒  虽然擦起来会黏 但是只要扑上蜜粉就OK!  是我去泰国必备防晒

 

12.防晒用到需要的量好黏腻该怎么办?

可以防晒擦完后等15分钟 补上防晒蜜粉  或是一般蜜粉 甚至爽身粉

这样黏腻的感觉就会消失 也可以更增加防晒持久度

 

建议不要单独擦防晒外出

因为这样容易黏到外面空气中的雾霾悬浮粒子

容易引起肌肤敏感  

建议脸部擦上防晒的话 一定要擦一层薄薄的粉喔

 

13.防晒需要卸吗?

所有防晒都需要卸妆 防晒不是保养 防晒是化妆的一种

假如你去一直晒太阳无遮蔽物的度假区的海边从事水上活动

建议穿着防寒衣当做物理性防晒会比较好

一天至少要用掉一瓶100ML的防晒 防晒力才够喔

化学性防晒会因为吸收紫外线有衰退性 所以记得补擦喔

去度假区旅行因为防晒涂很厚 每天要卸妆的话容易造成肌肤干燥阿

简单的清洗 过几天在卸妆一次就好啰

 

推荐的卸身体防晒产品:

 

斯侬恩 卸妆调理乳液 600ml

很大一罐 才新台币150出头 是许多网友爱用品

我买了 但是还没收到 所以无法讲使用心得 等收到补上

 

DHC 高效艳阳防晒乳专用清洁凝露 150ML

凝露状的质地 拿来卸洗全身很方便  洗完不会有干涩感

 

露得清 深层卸妆乳 200ml

便宜常常特价买一送一 拿来卸身体防晒不会心痛

 

蜜妮Biore深层卸妆油230ml

常常打折的卸妆油 拿来卸超防水防晒是再好不过啰

 

初榨冷压的橄榄油

记得要买初榨冷压  英文关键字是  extra virgin

擦全身后按摩 擦掉再去洗澡

不过我觉得洗完还是会残留一点油感

比较适合中性&干性肌肤的人使用喔

 

 

 最后帮大家做个总结论:

1.SPF是防UVB 防晒伤晒红 PA值防晒黑晒老

 

2.SPF30的防晒品可以阻隔96.6%的UVB 平常SPF不需要追求太高

 

3.擦防晒量一定要够 不然无法达到产品标示的防晒效果  脸+脖子需要1.3g的量

 

4.1.3g擦脸不是一次擦上去 是分2~3次 一层一层上 这样可以上得很均匀

 

5.只擦防晒是不够的 要有遮蔽物(太阳眼镜 外套 帽子 阳伞)

 

6.防晒品就是化妆品 要卸妆

 

7.假如擦任何防晒都长粉刺 省去防晒乳 擦矿物粉饼/蜜粉

 

8.擦完防晒一定要擦上定妆粉(粉饼 蜜粉 都OK)

避免外出的时后沾黏到雾霾中的悬浮粒子 造成皮肤红痒敏感

 

9.防晒品防渗透能力很重要  

假如防渗透能力不好 很容易造成肌肤敏感喔

 

10.假如你对化学性防晒不会过敏 那可以使用看看化学性防晒

因为化学跟物理搭配一起的防晒 才有阻挡+吸收紫外线的功能 防晒力才是最全面的

 

11.Oxybenzone (=Benzophenone-3=BP3) 不是好成分 要避免

 

12.一年365天不论阴天雨天晴天都需要防晒 但是可以依照天气跟是否在室内选择防晒品的数值

 

13.小孩跟婴儿也是要防晒的  !

 

14.定时补擦防晒很重要 尤其是化学性防晒会因为吸收紫外线而有防晒力衰退的现象

 

15.外出补防晒 要先将汗水擦干 脸部有彩妆补防晒 就是补防晒粉饼

 

希望大家看完这篇防晒宝典Q&A 可以有更正确的防晒知识阿!

很多人常常问我怎么美白身体

还是老话一句 最简单的全身美白法就是确实全面性防晒+一天1~2颗奇异果

希望大家看完这篇可以帮助到10年后的你!

这篇花很多时间写的  记得帮我按赞跟分享呢 谢谢大家

 

关于全身美白的文章 去年有写过喔 挺多同学实行后从黑皮肤变白皮肤:

[影音] 由内而外极致身体美白法。IGisele的保养教室

关于我2014年爱的底妆手法可以参考这篇:

[影音] 夏日不脱妆底妆&超小脸修容法 IGisele的彩妆教室

我发现有用物理性防晒打底 控油力跟持妆度都会挺不错

因为氧化锌本来就是一种会控油收敛的成分

 

PS: 影片等我从杭州回台湾的时候在拍摄喔 写这篇文章的时候 我很忙录 哈哈

有些产品图片跟使用心得之后有空会再补上

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