各位同学我今天终于要跟大家分享身体美白文的BLOG版本
影音版 跟 BLOG板都要看喔

美白身体就如同淡化痘疤一样
要先停止长痘痘 淡化痘疤才会有效率
所以要先停止让自己晒得更黑 才有办法提升你身体美白的效率

防晒品的挑选:
这四瓶是我家里跟外出常用防晒品
平常在家里 室内 你只要看得到光线透进来 表示紫外线也一起进来了
甚至平常用的灯泡 很多都会让人晒黑呢
这是为什么很多常在摄影棚 甚至 站珠宝柜 那种灯光 都是有晒黑危机
因此在室内也要做防晒才有办法避免自己继续变黑下去

还有阴天雨天也要防晒喔
看似没有太阳 其实云层只能遮盖住10%紫外线而已耶

平常使用:
Curél润浸美白防晒乳 SPF30‧PA++ /     防晒专科矿泉水感防晒乳SPF27 PA++
外出大量曝晒使用:
理肤宝水全护清爽防晒液 / 理宝肤水 安得利全护极效防晒乳 SPF50 PPD42   

防晒乳的补擦 不是看数字 是看你有没有流汗 假如没什么流汗 你下午补擦一下就好
假如你在外出走动一直冒汗出油  那就看脱落程度补擦
记得先把汗水擦干再补擦喔

假如你对于卸除防晒乳 有困扰 可以买平价的卸妆乳当做卸妆品使用
这边推荐 露得清深层卸妆乳  这瓶常常买一送一 很划算 我自己也回购好几瓶

假如肌肤很敏感很敏感 那我推荐艾芙美燕麦洁肤乳  这瓶很温合

你也可以直接去买资生堂 安耐晒出的沐浴乳 也能轻松卸

但是我推荐的那四瓶 我发现用一般沐浴乳是洗的掉的

 
防晒也要由内而外  我推荐这三瓶健康食品:

杜克的防晒药丸
这里面是热带蕨类植物的萃取物  杜克家的防晒也有添加这个蕨类成分
可以防晒紫外线晒老晒伤肌肤
国外的皮肤科医生会推荐常常曝晒的白种人吃这种药丸 因为他们身体黑色素比较少 比较容易晒出皮肤癌
这款药丸的成分也是属于抗氧化的健康食品

NOW 谷胱甘肽 点进去是卖场
美白针的主要成分中 会加入大量的 谷胱甘肽
这成分台湾卫生署核准一天只能摄取250MG喔
所以这瓶一天一颗就好
然后这成分可以让你比较不容易晒黑  因为他会降低黑色素的活性
也是抗氧化物的一种

NOW 松树皮萃取物
这东西也是抗氧化物 又称碧萝芷 也是抗氧化物的一种
可以提升维他命C的效果
之前介绍过的POLA美白药丸里面1颗就有20.8毫克的松树皮萃取物喔

以上我都习惯早上吃完早餐后使用

只靠吃的擦的绝对不够防晒
医生更推荐加上 硬式防晒就是穿外套 戴墨镜  戴帽子
假如更有预算的人 可以去买 用防UV效果布料制成的外套喔 

很多人问我为什么去花莲玩没有晒黑  因为我不只擦的吃的防晒 我还有穿外套 戴草帽墨镜阿!

先防止全身晒黑后 第二步骤就是加速美白效果 加速淡化黑色素

首先我会从饮食着手
一天两颗奇异果 就是你的美白好帮手
最简单的美白就是 防晒+一天两颗奇异果  

但是你想要更加强一点的话 可以学我这样做
我大概这样做了一个多礼拜 跟我男朋友比手臂肤色 就有明显比较亮
因为我男朋友天生比我白阿><<br style="margin: 0px auto;">

准备一瓶矿泉水  我这瓶是800CC的碱性离子水

我去康是美买博世特白靓发泡饮
一天会用两颗  一颗约500MG维他命C跟抗氧化莓果成分
味道是莓果味挺好入口的  

这瓶是我在药局买的 L80萃绿柠檬酵素精萃液
因为药局员工跟我说 一瓶等于32颗柠檬粹取  所以我就买了

还有帮柠檬反白一下
很多人以为喝柠檬汁会反黑 要柠檬皮才会阿
然后你涂在手上晒太阳才会阿
用喝的很难会反黑啦

只是假如你有搭柠檬的话 这个美白饮料不能空腹喝喔

这瓶里面还有酵素  又有柠檬味 我觉得挺划算 可以让水变好喝一点
我加这瓶主要用意是调味用的  

很多人都说 吃 喝 胶原蛋白没用 是错误的
 
因为现代人饮食不均衡 你平常大部分时间是无法直接补充到那么大量胺基酸
补充胶原蛋白等于是直接帮皮肤的工厂补好原料啦
皮肤工厂要不要用是看他自己年不年轻 效率好不好
这是为什么补充胶原蛋白的人  皮肤通常摸起来比较滑嫩 头发长比较快
因为你原料充沛阿! 

喜欢甜甜的味道 可以加入蜂蜜喔
蜂蜜刚好要用冷水才不会破坏酵素成分
陈家蜂蜜我很推荐 味道很不错的天然蜂蜜 送货速度也很快
我记得我上次订货 隔天就到我家呢

全部倒进去 就变成这瓶抗氧化维他命C酵素 胶原蛋白饮料
顺便还可以补充水分
记得泡完后要快点喝光喔
顺便告诉大家 人一天需要的水量是   体重(公斤)X30 就是你所需水量
http://img.igisele.com/wretch/1011256070.jpg

接下来跟大家分享 快速的自己调配高效果身体美白乳液

为什么市面上没有卖大ML的身体美白乳液呢?
因为高浓度大ML的身体美白乳保存很困难 很容易氧化
一氧化等于成分没有效果
所以自己每次使用前调配最新鲜

假如你是懒惰鬼 可以涂平价一点的脸部美白精华液 也是OK
 

身体的皮肤代谢比较慢 所以一周2次去角质是很重要的
去角质这个步骤其实可以顺便代谢表面角质层内淡淡的黑色素喔
表层角质也是有黑色素的存在
抛光过的角质层 因为变薄 所以吸收保养品能力会增加很多!
但是保溼更要注意喔  

葆疗美 左旋c晶纯元素
这瓶就是左旋C粉
再次为他平反一下 维他命C并不会反黑喔!! 很多人以为会  其实不会阿
这瓶最近大特价中 很多网站即期品都有买一送一 请自己查一下!

美白化妆水

除了可以增加美白效果 也可以让乳液涂起来延展性更好 吸收速度更好
这些是我手边有的美白化妆水
巴黎莱雅光波亮白镭射净肤精华水
Kiehl’s 契尔氏 激光极净白机能水250 ml
BEVY C.极淬美白化妆水 

精华油

身体只要保溼好 自然会比同样肤色的人还亮白
很多人以为只要涂身体乳就好 结果还是好干
其实只要在身体乳液中加一点点的油就可以改善呢
这边使用的:
DAMASCENA BODY SERUM 这里面是很多天然精油所调配出来的 觉得瓶身很厉害 因为我买半年了 还没油耗味
肯园 鹿女花园  (点进去是卖场) 这瓶的精油成分 除了有丰胸效果 还有让皮肤透亮感 只是这瓶很贵><</p>

茉莉面油 这瓶保溼效果超好喔 赢前面两瓶

我自己喜欢   茉莉面油 2下 +DAMASCENA BODY SERUM 4下这样使用

妮维雅美白润肤乳液
这瓶之前写过专文  很多FB同学跳出来说 她们天天用 大量用真的会变白
这是今年的新配方里面有维他命C卡姆果+西印度樱桃+甘草精华+维他命C衍生物
总之你要美白 不能只擦美白乳液 还要防晒阿 

陶磁碗
就是一般吃饭的碗 记得不要塑胶碗

我习惯全身的用量如下:

5~8小汤匙的 左旋C粉
美白化妆水 约4下
精油    茉莉面油 2下 +DAMASCENA BODY SERUM 4下
最后挤6~8下身体乳

直接用手指就可以搅拌均匀  请调好后一次用光喔 这样最新鲜

涂起来很稀很好推的水乳液状  但是比单擦乳液还保溼许多

以上都做到为什么还是比年轻的时候更慢变白呢?
因为你的新陈代谢没有年轻的时候好了
所以我们要靠运动来增加代谢能力!
皮肤是全身最大的器官  新陈代谢好 皮肤修护代谢力也会变强

运动也是个可以让皮肤状态变好的方法喔!

正确骑脚踏车IGisele的健身教室

优酷:

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTk4OTQ0MjY4/v.swf

假如你是懒惰鬼 那就靠三温暖或是岩盘浴或是泡澡吧
岩盘浴大推荐! 我现在大概1~2周会去一次呢
大出汗对于皮肤排出发炎物质是很有用的喔 
记得岩盘浴流出来的汗 不要用水冲掉喔 用毛巾擦干就好等晚上再洗澡
那个是皮肤的天然美容液 并且可以让皮脂膜 恢复健康

关于美白针 我建议平常不需要打
你有要出去游玩大曝晒 前一天打就好 可以避免自己容易晒黑
或是晒黑后 想要快点变白 再去打
平常打真的是浪费钱!

由内而外极致美白身体法 IGisele的保养教室

优酷:

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjAyNTYxODM2/v.swf

总之这就是我的由内而外极致身体美白法
希望大家会喜欢今天的详细分享 http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/heart.gif
再提醒一次 假如没多的预算 就是  每天认真防晒+2颗奇异果 可以的话 再多加运动
皮肤变白速度就会加快!

我的微博:
http://weibo.com/loveigisele