哈啰 这是一篇被催稿非常久的文章 
但是里面许多方式 就是我的基本生活 常常有同学问我 
为什么素颜的时候 黑眼圈也还OK不会太重 我看起来又那么常常熬夜的人 怎么办到的?!
我一开始也以为是因为我有打玻尿酸的关系
后来我检视了一下我的生活 我非常爱脸部按摩 热敷 头皮按摩 
光是这些就可以让我黑眼圈减低了
你们一定没想到做这些舒服的事情 天天做 就可以改善黑眼圈吧XD 
请慢慢往下看今天的消灭黑眼圈单元吧
 
额外一提:
今天穿的这件衣服似乎有神秘力量让胸部看起来变超大的  囧
似乎穿这种单肩泰山式的衣服就会这样喔 新发现XDXD




关于黑眼圈的基本形成方式
人不可能一出生就有黑眼圈
黑眼圈都是长时间累积下来的
一旦型成慢性黑眼圈 
眼周血液循环不好血液含氧量不足 就会变红黑色  外观看来是青色的黑眼圈
当活性氧气产生的时候 会启动活化麦拉宁色素细胞的机制就会在眼睛下方型成咖啡色的色素沉淀
这也是为什么会有青色跟啡色的黑眼圈同时出现在眼周
这就是一开始血液循环不良的时候没去想要注意跟改善长期下来眼周就起了这些变化
一般来讲黑眼圈 一开始是青色的居多  接着开始有咖啡色 变成有渐层感的双色黑眼圈XD

关于黑眼圈的种类 

基本类型:
青色黑眼圈:
眼周血液循环不良
透过薄薄的眼下肌肤看到血管内的血液循环不良含氧量不足的红黑色
就会看起来是青色的  

产生原因:
睡眠不足  眼睛疲劳  眼周血液循环不良  


咖啡色黑眼圈: 
咖啡色黑眼圈其实比青色黑眼圈好消灭 
因为这算是皮肤表层没有涉及到血管的问题 

产生原因:
紫外线造成的色素沉淀 过度摩擦造成的色素沉淀  长期青色黑眼圈厚的色素沉淀 化妆品造成的色素沉淀 


简单来讲扣除掉因为紫外线或是摩擦造成的咖啡色色素沉淀
血液循环不良造成的青色黑眼圈 居然也会让眼周渐渐的咖啡色色素沉淀耶!!!
想想真是太可怕了


生病引起的黑眼圈:

肝脏不好引起的黑眼圈 是青色的 有点色素沉淀感
肾脏不好引起的黑眼圈 是黑色的   
胃部不好引起的黑眼圈 是蓝色的
月经不顺也会引起黑眼圈  因为气血循环不好
鼻子过敏引起的黑眼圈是因为鼻窦长期充血导致淋巴回流不良 鼻黏膜发炎肿胀造成下眼睑的静脉血回流受阻 
持续静脉血滞留就会让眼皮的肌肤看起来变深

简单来讲 从这些来看  最原始造成黑眼圈的原因 居然是血液循环不好耶!



  
今天来教大家 怎么不靠昂贵眼霜 就可以改善你的黑眼圈
当然眼霜还是要擦啦! 有擦有保佑XD

今天素颜照片很丑喔 因为我上周五才刚打了紫翠玉雷射除鼻子手术的色素记
所以鼻子上有一点一点的结痂XD  

最懒人省事的基本款 就是这个蒸气眼罩
他的余温大概可以残留一小时吧
戴着睡觉很省事
隔天眼睛会比较明亮




接下来教大家怎么做温脖子跟温脸用的毛巾
准备材料有 毛巾 跟保鲜膜



毛巾沾水后拧8成干
包入保鲜膜 弄成长条型



微波炉加热30秒就可以取出啰!



请准备两条喔



一条是拿来垫在脖子下的
脖子的血液循环会影响脸部是否暗沉喔!
颈部两侧的总颈动脉 会影响养分传送到肌肤的运作
因此这样温敷颈部可以更加强脸部温敷效果! 



另一条可以的话 建议可以洒上几滴薰衣草精油 会让你更放松肌肉呢
这瓶是我自己买的真薰衣草精油 购于肯梦



就像这样盖在脸部吧 直到他温度消失为止
温敷完后可以上保养品喔 更能增加吸收度 
假如很有时间的话 建议可以再准备个冰毛巾  温敷三分钟  冰敷2分钟
交替三回合  会让血管收缩扩张 血液循环更佳喔! 




教大家三步骤简单立即见效的眼周按摩法
早晚涂眼霜的时候都这样做吧
天天做就会有效  

1.先把眼霜点在眼部这四个地方 接着把眼霜晕开
2.食指像这样弯成美容指压住眼眶骨那个凹陷的地方 每一个地方就轻压个3秒这样定点的往外按到太阳穴   
持续三次



3.中指跟无名指 在眉毛上方 顺着眉型 画非常小的圈圈 最后轻压太阳穴  持续三次



4. 眼眶骨那个凹陷的地方 画小圈圈 顺着化圈按摩 化完一个圈就轻压3秒 往眼尾移动 持续三次



看得出差别吧!!  有做做完马上黑眼圈变浅不少  
天天做就会见效喔
记得一定要用眼霜 不然过度摩擦会变咖啡色黑眼圈
然后一定要轻轻的按



除了脖子眼周血液循环不良 头皮血液循环不良也会造成黑眼圈
有没有发现做过头皮SPA的人 做完后脸色都会变亮
黑眼圈会消失掉一半  
头皮血液循环不佳的话 就会影响到脸色 跟 脸部血液循环
因为血管都是相通的吧  所以简单的头皮梳子按摩  早晚三分钟 更以让你黑眼圈变更浅喔 



基本上 不同方向的头发就是往中间那个天灵盖梳
建议每个月可以1~2次上沙龙美发的时候 顺便做头皮SPA  会有更加强改善的效果喔!




教大家进阶版的刮痧包含心脏跟肝脏的加强!
前面讲过血液循环不好 会让眼睛长黑眼圈 但是其实肝脏不好 也会让人黑眼圈喔
准备一个刮痧板
刮痧的顺序请从 头脸躯干 四肢这种顺序
主要就是刺激心脏 肝脏 眼睛的经络 增加血液循环



1.先从头部开始
用刮痧板尖尖的点去顺着方向刮粉红色的点那是心肺的反射区
接着再刮绿色的点 那是肝胆的反射区



2.刺激手掌的反射区 用点压的方式
眼精的反射区我压下去感觉蛮刺激的耶 可能我用眼过度
左右手都要按到喔



3.接着刮脚内侧的肝经 大概在小腿胫骨上  从脚踝刮到膝盖
左右脚内侧都要刮



最后在刺激一下心经  就是手臂内侧三分之一处 这样往手腕刮



长长定点姿势打电脑的人 会很容易有黑眼圈喔!
因为你们的肩颈太僵硬了  导致血液循环不良
建议每1小时脖子跟肩膀要转动一下
像这样头往左边肩膀倒  再往右边肩膀倒  头抬高往右转圈  头抬高往左转圈
最后在往前转动肩膀 在往后转动肩膀
肩颈酸痛引起肌肉僵硬是会让血液循环更不佳! 请注意长期造成的后果                                                                                



还有甚么方法可以让脸部血液循环更棒 顺便增加保养品吸收效果?!
关键在于耳朵
耳朵周围很多淋巴线  捏一捏耳朵可以让血液循环更佳喔
先揉一揉耳垂  再拉耳朵 做完你会觉得耳朵热热的呢 




从食物中怎么摄取可以改善黑眼圈的食物呢?!

1.每天中餐吃完就吃一颗维他命E
除了可以抗氧化外 维他命E可以增加血液循环




2.摄取含铁质的食物
铁质不足的话 会让血液的氧气输送产生问题喔
补充铁质食物可以舒缓青色黑眼圈!
因为铁质不容易被吸收 所以常常会缺乏呢

例如:波菜 海苔 牡蛎  黑木耳 这个GOOGLE一下应该就有答案了XD

黑眼圈要如何用化妆遮掩呢?!
请准备一个比肤色深 一个比肤色浅的遮瑕


首先先用比肤色深的遮瑕 遮瑕后





再用肤色浅的遮瑕打亮刚刚的深色




接着用眼周蜜粉定妆才不容易有卡粉细纹
最后在上打亮粉 打在眼下C字处




看得出差别吧XD  遮瑕假如不知怎么挑颜色 建议靠柜彩妆师喜欢的牌子 再问问那边的柜哥柜姐啰




正确不会引起色素沉淀造成黑眼圈的卸妆手法

之前写过啰 请看这篇
[卸妆] 非常实用!让你卸得更干净的正确的卸妆手法
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12716135  




锻炼眼周肌肉也可以增加血液循环喔
[保养] 帮自己的脸打好地基。脸部肌肉锻炼抵抗地心引力
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12717616  





追根究柢 眼部会有黑眼圈就是长期血液循环不良造成的!
所以你们真的有天天乖乖做的话  真的会有改善!
能的话最好还是早睡觉 少用电脑 多运动 最简单了   (呜呜 我办不到) 
但是一些简单的小方法就可以让你有改善黑眼圈的可能性喔!
过敏性鼻炎的人也不要气馁  多做淋巴按摩  跟眼周按摩吧!
其实我也以为我是过敏性鼻炎 结果我一动完鼻子才知道我根本没有过敏!
全都是鼻子内部歪七扭八惹得祸
我鼻子恢复好之后 鼻子鼻涕逆流的情况完全消失!
黑眼圈也改善很多耶  真的很神奇!
希望大家能努力点做喔 这些真的有效 别小看她们!
有成果的话 请告诉我吧  我会很开心的http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/shades_smile.gif天天做就有效。消灭黑眼圈的方法" TITLE="[保养] 天天做就有效。消灭黑眼圈的方法" />    
欢迎加入我的YOUTUBE频道:
http://www.youtube.com/user/igiselexx

欢迎加入我的土豆频道:
http://www.tudou.com/home/LoveIGisele

欢迎加入我的優酷频道:
http://i.youku.com/LoveIGisele