两年前出了一本书 IGisele的超级医美工具书  里面就有提到我对猕猴桃的爱 
我认为假如你真的很懒惰 很没多的钱去买一些美白产品  那就是防晒 吃猕猴桃
简单来讲我是个猕猴桃狂热者

上次去看了抗老诊所 医生给我的建议是 天天吃猕猴桃吧! 一天吃三颗
医生说甚么维他命C锭 根本不需要吃 补充健康食品还是天然的最好
后来我就上网订了好几箱 默默的吃
 
我的姐妹们最近也像我一样陷入的猕猴桃狂热者  汉娜 比我还夸张 她也订好几箱的
他是姐妹 妈妈一起吃 因为同个医生也跟她说吃猕猴桃可以抗老 哈哈     
医生是建议她一天3~5颗
 

之前我都吃绿色猕猴桃

最近终于到了一年一度的CHARM猕猴桃产季 要吃的要趁现在喔 听说只有一个多月的量

我当然也订了一箱啰 >////<</span>

CHARM最近电视上好像看得到广告喔 很好笑的广告

还有一个很台的名字 叫做 金圆头   (真缘投~)

 

金圆头看似黄金猕猴桃 但是他并不是喔!  他的头从尖头变成圆头的，是升级版的黄金猕猴桃呢，所以买的时候别买错呦


金圆头比黄金猕猴桃 更多了奇异酵素 
为什么我那么爱她 当然是他是所有猕猴桃中最甜最好吃的品种
但是虽然甜  他却是糖尿病的人也能吃的水果喔 因为他是低GI的水果呢 
 
加上又含有果胶 一颗是柳丁的2.5倍维他命C 樱桃的25倍维他命E  
又有钾钙镁丰富矿物质 纤维丰富  可以帮助型成红血球的叶酸
 
总之我查过猕猴桃的资料后 终于知道为什么抗老诊所的医生一直推荐我吃这个了 
不然之前我还真怀疑他副业是卖水果的 每个姐妹去看都推荐吃猕猴桃 哈哈 





最近天气炎热 紫外线很强 我其实很懒得身体美白
白天就是防晒 早餐吃猕猴桃两颗  下午肚子饿的话 也不乱吃东西 吃猕猴桃一颗
刚好就达到医生建议我的一天三颗的量呢
而且我发现我的皮肤真的有变亮喔
因为金圆头比较贵一点 所以我都是绿色猕猴桃搭金圆头一起吃
先吃绿色再吃金圆头  吃起来会更甜喔 哈哈小秘诀
因为先吃比较酸一点的 再吃超甜的 跟本就像在吃甜点一样  

绿色有毛  金圆头没有毛  

金圆头说起来 其实是绿色猕猴桃跟金黄猕猴桃的 升级版本

因为营养价值更高 然后吃起来又更好吃

但是其实原本的已经够棒了  !   猕猴桃是所有水果中 营养密度最高的水果喔!  

绿色猕猴桃的营养密度是苹果的六倍，金圆头还高达八倍阿~~~

之前有个英文成语    An apple a day keeps the doctor away  一天一苹果 医生远离你

我想现在应该要改成 a kiwi a day keeps the doctor away 一天一猕猴桃 医生远离你 哈哈

吃水果 我非常建议早上起床空腹吃 !  

不要跟我说甚么空腹吃伤胃喔  胃酸PH2 呢  水果怎么可能比胃酸还酸

而且水果吃下肚子就会变硷性的 假如是空腹吃的话

只有空腹吃水果 身体才有办法完全的吸收水果的酵素

而且我也没叫你早餐只吃水果阿 你可以吃完过半小时再吃你的早餐

因此我都是早餐吃一颗~两颗 猕猴桃 等半小时再开始我的早餐   

早上吃水果是金 对身体最好了 尤其是空腹吃才有办法 真的吸收水果的酵素
对我来讲 餐后吃水果真的很浪费水果呢
所以假如你无法早餐吃的话 建议用餐后一小时再吃 或是当下午茶吃喔
假如你真的体质很寒的人 早餐要吃的话 就是用餐完一小时再食用  
早上吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃是垃圾 这句话的确没错呢 



猕猴桃除了美容圣品 还有最大的一点就是用汤匙就可以挖着吃 超方便阿!
猕猴桃对我来讲跟香蕉一样 都是吃了会让人快乐的水果
人假如处于压力紧张心情低落状态的时候 身体会比平常消耗八倍的维他命C喔   
维生素B跟叶酸又能促进 让人快乐的血清素分泌  钙跟镁则是可以振定神经降低焦虑  
所以平常多吃点这方便水果是挺不错的选择
而且猕猴桃热量又比香蕉低!  
原本我忧郁都吃香蕉的 最近都改吃猕猴桃啦   





假如你食量太大的人 非常建议饭前先吃猕猴桃喔
不是叫你只吃猕猴桃喔 因为猕猴桃纤维质丰富  又有果胶  碰到水会膨胀的东西
所以你可以先吃猕猴桃 过半小时再开始吃你的正餐  
 
像我有天早上想说今天好想吃水果 就切了三颗金圆头XD
然后吃完出门买星巴克 结果回家跟本吃不下星巴克的早餐
光是吃猕猴桃就饱了  所以后来我早上就只吃两颗而已 不然我会吃不下早餐
 


 
假如你有便秘的人 请务必要试试看我说的 早上空腹吃1~2颗猕猴桃
等半小时后再开始吃早餐
为什么要等半小时呢 因为要让胃可以吸收奇异酵素  
大概过3~4小时就很有便意喔  屡试不爽阿!  我发现排便顺畅对肌肤明亮度真的很棒呢 



 
像我平常假如去咖啡厅外拍 我也不喝咖啡不喝茶 
要是店家有现打的猕猴桃汁 我一定点猕猴桃汁来喝  



猕猴桃 可以让你心情好 让你抗氧化 让你肚子不便秘 让你皮肤亮起来 又很方便吃
我实在想不出来可以挑剔他甚么了 哈哈 总之这是我最爱的水果阿!
两年前写的书就已经预告我多喜欢奇异果了http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/shades_smile.gif我最爱的水果猕猴桃。美容圣品" TITLE="[美容] 我最爱的水果猕猴桃。美容圣品" />
别在相信偏方说早上喝柠檬水 或是美白要吃柳丁
错了~~~ 大错特错  猕猴桃才是你的美容好朋友阿  
因为这个是天天吃的 建议可以直接上网买 一整箱的最方便喔! 
然后可以冰到冷藏 我觉得冰冰的吃更好吃耶