白猿通背拳十二连手

（十二连手是白猿通背拳的基本套路，练习中拳和腿法的组合。体现实战中拳与腿法相结合的招式运用。）歌诀如下：白蛇吐信朝外走，伸掌压拳头一手，反劈坐腰腿踢去，掌后藏拳世少有，紫燕抄水上下翻，磕砸腾崩不一般，换腰进步忙题腿，探掌打拳法最鲜，紫燕抄水有一腿，顺势就踢里腿边，透步托肘斜身跺，先踏一掌后打拳。

白猿通背拳十二连炮

（白猿通背拳十二连炮练习十二种主要手法，每一式可以单操，是通背手法的关键。） 歌诀如下：摆手炮魁星点斗，劈闪炮叶底藏花，转身炮似去不去，卧牛炮指上打下，丹凤展乾坤少有，进步肘肘要连环，鬼探头想躲也难，四平炮横冲直撞，冲天炮燕子钻云，连珠炮流星赶月，磨身炮前后摔打，抄水式归本还原。

白猿通背拳二十四式掌法

连环掌法有真传，探肩松背是根源。刚来柔化柔变刚，外柔内刚掌中藏。 牛街白猿通背拳二十四掌法念章：虎撞双钩双拍掌，车轮飞转八面挡。白猿献果迎门上，阴阳两掌上下防。捋手撤转横腰肋，裹鞭双刨敌难退。转身引手斜劈山，白蛇吐信连两旁。黄龙探爪抓胸膛，黑虎拦路掌腿忙。金龙合手行如浪，入界缓柔插花强。回山挂步腿踢裆，指掌破拳式法良。上下扬手鹏展翅，叶底之下把身藏。丹凤朝阳掌为先，风摆荷叶闪一边。仙人躬身去问路，提膝摘跨腿拦路。 燕子钻云灵又妙，金鸡抖翎掌分撑。身箭步双撑掌，怀中抱月归正中。

白猿通背拳二十四式肘法

莫道通背善使长，连环肘法暗中藏；近身贴靠肘似枪，挑压扇转顶撩忙。 牛街白猿通背拳二十四肘法念章：撩衣出式拳掌分，单掌引路显其能。紧跟中门炮一声，坐盘顶肘气势雄。弹跺撩腿探海式，中拳变肘法无边。虚挑弓压首尾连，变步扇肘非等闲。金龙出水把口张，顶扇转法步圈缠。提膝藏肘世少有，白猿献桃敌难走。六合式法是真传，绕掌吊打法相连。卧步肘肘要连环，进步肘下压上颠。五花炮转身巧变，上步肘里转外转。连环肘变化多端，鬼扯钻能把家看。 卧步顶肘势冲天，起身压肘左右变。拳随掌出掌带拳，收拳出掌式还原。

白猿通背拳二十四式腿法

通背腿法闪中藏，一横一尖连环上；左蹬右踹斜身跺，汤栽踢裆人难防。

牛街白猿通背二十四式腿法念章：紫雁抄水，双燕争食。连仲三元，十字弹法。白猿献果，五鬼探头。意撒乾坤，剪式插花。猛虎撞树，铁牛耕地。腾龙搅尾，迎门横截。狸猫捕鼠，抓将铁鞭。双式插花，八面玲珑。金雕扑食，内藏踢裆。转身发炮，枯树盘根。左右摘扇，猿猴跳枝。黑虎填裆，金豹上树。 

白猿通背拳二十四式捶法

牛街白猿通背二十四式拳法念章：连环捶法真刚强，硬攻硬上拳腿忙。冲撞挤靠身整劲，外刚内柔捶中藏。十字捶法把门封，亮捶式法人难防。翻身冲捶迎面攻，反臂撩阴腿踢裆。金鱼抖鳞奔池塘，卧牛摆头身出力。引手盘膝保自裆，捋手合腕顺步弹。白猿洗脸惊人胆，左右掌抹斜一跺。飞身箭步连环腿，翻身打马拦捶式。悬跺挂印必提膝，进步连环穿身靠。斜身进步挑山掌，双峰贯耳紧相随。海底捞月双分手，转身撤步打虎式。犀牛望月迎面跺，支窗亮阁双冲掌。扭项回头冲天炮，白蛇吐信把敌伤。上步栽捶身要正，翻身还原打虎式。刚猛蓄气体力增，五脏六腑皆安宁。

二十四式通背欺离棒

（欺离棒是白猿通背拳著名的实战兵器，于清代中期，由京南人“刀张”（以磨刀为生）传入北京。由于多种原因，此套棒法在第二代传人中传散，多年来习者难窥全豹。上世纪六十年代中期，白猿通背拳名师张贵增先生得牛街武术家王启成先生传艺，又得李振东先生传棒。后天桥跤师陈世勋先生将一本通背棒谱（马大有先生传出）送与牛街拳师王树臣先生，王先生将棒谱转与张贵增先生。通过技法与拳谱对照，发现王启成先生所传竖棒法与李振东先生所传横用法相融，一去一回与此谱毫厘不差，自此该棒法又重现于牛街。欺离棒：欺者为进，离者为退。齐眉为棍，齐胸为棒（又叫十三把半）。枪扎转环，棒走涮式。棒的操练总法为涮棒，以通背拳肘法为基础，在拧腰切胯两臂圈摇的同时，强化腰背发劲。棒的握法：棒有粗细大小两端之分，双手握法为左右手相握虎眼相对；单手握时使棒的三分之二，留三分之一为底手。

欺离棒念章：琵琶式为尊，截扎中平进，涮棒左右分，涮扎打天门，撩砸翻身欺，舞花下蹲身，白猿出洞式，下扫上腰横，绕棒离式走，盖棒扫敌人，棒扫腰如轮，斜架返靠身，枯树盘根棒，苏秦背剑势，透起冲天棒，朝天香祭魂，压枪要弓身，天王磨旗转，穿指穿袖进，提撩跺回身，斜蹿赶羊鞭，雄狮滚身欺，前挑后撩阴，翻身是末手。

白猿通背拳天罡刀法

上步提刀去听风，白蛇吐信刺前胸。挂刀劈头人难躲，上步刺撩不留情。金鸡独立反劈式，转身磨求鬼神惊。退步缩身藏刀式，扫腿反劈似大鹏。狸猫捕鼠如风快，坐步撩刀赛虎形。怪蟒出洞人难挡，黄龙转身旋如风。吸步里截难撤手，上步外剪向天横。翻江绞海敌难侧，猿猴跳枝迎腿崩。撤步提刀雕展翅，转身刺刀赛猿形。打马归山反撩腿，合刀滚步上下行。扫刀上步封门户，反刺提柳左右攻。翻身撩刀虎坐式，压刀合步撩当胸。反劈前压分左右，金鸡食豆把门封。进步截刀如浪涌，枯树盘根转腰龙。闪步斜肩去摘星，翻身跳步点钢锋。跳步抡刀飞白雪，卧步拦刀掩身形。蹈膀斜肩提膝式，霸王举鞭剑诀擎。 夜战八方藏刀式，末式钓鱼姜太公。

白猿通背拳天罡剑

天遗天罡降中央，电转流星把身藏。凤凰展翅乾坤少，野马回身去丝缰。顺风扫叶遮上下，梨花舞袖晃太阳。左右豁撩飞白雪，蝴蝶双舞闹华堂。青龙戏水单探爪，鹞子翻身落晓庄。左走钢锋秋叶坠，右行利刃虎追獐。犀牛望月栖行象，挽手折花有余方。摇头进步风雷动，滚手连环上下防。斜身跨马游春景，闪刺尤如豹擒羊。见血封喉须错步，夜叉探海电掣光。斜肩带背劈山式。变花飞舞亦此状。可知进退打星法，目睹北晨无曲傍。 

白猿通背拳方天戟法

青龙出水上下行，左右盘旋探爪龙。扑拉绞捋迎面刺，进步青龙托戟攻。贴叼拿锁摇身进，换手劈出不留情。画杆方天一条龙，黄龙缠杆尽斜行。摇头摆尾需钩挂 ，片头搂腰变化精。黄龙叼钻拧身走，托戟倒步把门封。懒龙翻身惊回首，回身拨提反截中。枯树盘根三转戟，拨草寻蛇背步崩。上步支戟退步拉，懒龙当道贴靠行。顺水推舟借式走，孤燕出群快如风。乌龙入洞磨旗转，顺风扯旗掩正中。弓步撩戟横身跺，乌龙入洞归正中。