秋末霜降，二十四节气之一，霜降节气主要是天气由热转冷、更是秋季的最后一个节气，古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷，开始降霜。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，色白且结构疏松。
秋末天气逐渐变冷，人身体局部保暖不当或为适应寒冷的刺激而身体中的代谢有所增加等原因，容易导致呼吸系统疾病和慢性胃病、及"落枕"、"肩周炎"、"腰腿"等疾病的发病随之增多。霜降之时，在五行中属土，根据中医的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。
以"腰腿痛"为例,介绍一病案：平冈先生 日本籍 男 70 岁 2022年9月19日,来找我就诊,据患者自述,近一周患者左大腿前侧疼痛,难以走路及久站,患者之前曾有腰椎间盘突出史多年,查体：直腿抬高试验阳性,4字试验阳性,肾区扣痛阴性,从外观视腰部生理弧度扁直,有长短腿（左腿较右腿长约3公分）,患者自述平时侧躺在沙发或床上看书及看手机。按压腰部及大腿处等有不同程度明显压痛。
治疗方法：
1必要时请患者到西医医院拍片子,以协助诊断。
2用针灸、推拿、整脊、拔罐等混合治疗以缩短疗程,提高治愈率。针灸穴位以：肾俞、气海俞、大肠俞、上髎、次髎、秩边、环跳、委中、阳陵泉等每次20分钟,加电针以患侧为主。推拿以疏筋通络活血止痛的滚法治疗。整脊要看患者所拍片为主,以徒手扳法为主,手法应轻揉,不建议强扳,避免增加患者的不适感,并调整髋骨以治疗长短腿。最候用拔罐以去除皮表的风湿,散寒止痛。
3嘱患者一周来就诊2-3次,平时勤热敷,以红为度,保持正确姿势。
4患者经过一个疗程五次治疗后患者左大腿疼痛解除。
结论：
主要引起大腿疼痛原因是腰部因长期姿势不良,加上患者之前有腰椎间盘突出病史,腰部神经压迫放射致大腿诱发疼痛是主要原因。当机体受到风、寒、湿侵袭,疲劳,外伤或姿势长期不良等外界不良因素刺激时，可以诱发腰部脊椎与肌肉急性发作或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰腿部疼痛、酸软无力等症状。所以长期久坐的人员应定时起来活动，使紧张的腰腿肌肉得到缓解,久坐一个小时以上应换一个姿势,尽量避免坐过软的沙发或床，应该选择硬板床睡觉。注意防寒防避免外损积极加强腰腿部肌肉锻炼,疼痛严重应及时就医。
秋末霜降易发腰腿痛一病案
秋末霜降，二十四节气之一，霜降节气主要是天气由热转冷、更是秋季的最后一个节气，古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷，开始降霜。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，色白且结构疏松。
秋末天气逐渐变冷，人身体局部保暖不当或为适应寒冷的刺激而身体中的代谢有所增加等原因，容易导致呼吸系统疾病和慢性胃病、及"落枕"、"肩周炎"、"腰腿"等疾病的发病随之增多。霜降之时，在五行中属土，根据中医的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。
以"腰腿痛"为例,介绍一病案：平冈先生 日本籍 男 70 岁 2022年9月19日,来找我就诊,据患者自述,近一周患者左大腿前侧疼痛,难以走路及久站,患者之前曾有腰椎间盘突出史多年,查体：直腿抬高试验阳性,4字试验阳性,肾区扣痛阴性,从外观视腰部生理弧度扁直,有长短腿（左腿较右腿长约3公分）,患者自述平时侧躺在沙发或床上看书及看手机。按压腰部及大腿处等有不同程度明显压痛。
治疗方法：
1必要时请患者到西医医院拍片子,以协助诊断。
2用针灸、推拿、整脊、拔罐等混合治疗以缩短疗程,提高治愈率。针灸穴位以：肾俞、气海俞、大肠俞、上髎、次髎、秩边、环跳、委中、阳陵泉等每次20分钟,加电针以患侧为主。推拿以疏筋通络活血止痛的滚法治疗。整脊要看患者所拍片为主,以徒手扳法为主,手法应轻揉,不建议强扳,避免增加患者的不适感,并调整髋骨以治疗长短腿。最候用拔罐以去除皮表的风湿,散寒止痛。
3嘱患者一周来就诊2-3次,平时勤热敷,以红为度,保持正确姿势。
4患者经过一个疗程五次治疗后患者左大腿疼痛解除。
结论：
主要引起大腿疼痛原因是腰部因长期姿势不良,加上患者之前有腰椎间盘突出病史,腰部神经压迫放射致大腿诱发疼痛是主要原因。当机体受到风、寒、湿侵袭,疲劳,外伤或姿势长期不良等外界不良因素刺激时，可以诱发腰部脊椎与肌肉急性发作或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰腿部疼痛、酸软无力等症状。所以长期久坐的人员应定时起来活动，使紧张的腰腿肌肉得到缓解,久坐一个小时以上应换一个姿势,尽量避免坐过软的沙发或床，应该选择硬板床睡觉。注意防寒防避免外损积极加强腰腿部肌肉锻炼,疼痛严重应及时就医。