每個人都有不同的體質，身為女生，更需要了解自己的身體運作，給自己加倍悉心的呵護。透過生理痛和身體出現的各種小狀況，完全洞悉妳的體質特性。

型一：虛弱型

   經期前 ─ 下肢浮腫，有時經間期會出現不正常出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。

   經  期 ─ 幾乎無經痛，如果血液循環不良，經痛就會非常嚴重。經血色淺紅色，量時多時少，有時會流出大量的粉紅色經血。經期四到五天，周期會越來越短，如併發貧血症，月經就容易遲來。

²  營養均衡，多吃五穀類與豆類。

²  虛弱型的人不適合做激烈運動，若是想運動，最好選晚餐後，散步走路是最好的。

²  建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。

型二：壓力過剩型
   經期前 ─ 情緒容易焦慮不安，易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是 放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。經期前易腹脹痛，但是月經一來這些症狀會消失。

   經  期 ─ 經痛症狀隨當時的身體狀況改變，經血色紅，經期正常（四到五天），有時會提早，有時遲來。

²  適當舒解壓力，建議多喝花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶與薄荷茶。

型三：怕冷型
   經  期 ─ 經痛嚴重，受寒後尤甚。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經色暗黑，有時夾雜像豬肝色樣血塊。特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。

²  注意保暖，尤其是下半身（下半身受涼，經痛會更嚴重）。

²  平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。

²  多吃溫性食物，建議喝薑母茶與肉桂茶。

型四：血液循環不良型

   經期前 ─ 腹脹，下腹突出

   經  期 ─ 一到生理期就會便秘。經血色暗，質黏稠，有時夾雜像豬肝色樣血塊；血量多，經期達七天以上。經痛明顯（血液循環不佳所致）。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內膜異位症或是子宮肌瘤的可能。

²  避免長時間坐著，多活動身體，讓骨盆的血液循環好些。

²  忌冰冷食物，多吃溫食。可以喝些薑茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。

型五：貧血型
   經期前 ─ 容易頭暈，皮膚粗糙無光澤，精神不集中，健忘。

   經  期 ─ 偶有腹部不舒、腰酸背痛。經血色淡，質稀如水，經期短，約三到四天，或以前是五到七天，但是期間越來越短。月經遲來，經常拖到四十天以上。生理期快結束時會特別疲勞無力，即使生理期已經結束了，還是覺得全身無力。

²  平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足。

²  多吃動物肝臟或深色食物，常服紅棗茶或枸杞茶

   許多的婦科疾病多與月經週期相關聯，中醫婦科的治療特色多採用週期療法，並根據中醫的四診八綱，分清表裡、寒熱、虛實、陰陽，針對氣、血問題及著重辨其屬腎、屬肝、屬脾、屬心，按標本緩急進行辯證論治。

現代醫學治療現況，中醫配合西醫實驗室檢驗數據可更加精準確診治疾病，使之達到良好的治療成效。