为了养生，人们经常为发掘各种各样的滋补食物，壮阳的、补肾的、补血的、助性的、滋阴的等等，目前为止，让男人硬不起来的食物估计没多少人总结出来。下面，我就稍稍总结了10种容易让阴茎硬不起来的文章，如果有男性爱吃这些东西的，不妨稍稍的警醒下吧。

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莲心：莲子心虽然有清心泻火的作用，可是常吃的话会导致男子性欲低下。

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冬瓜：说起冬瓜，人们对他的功能知道最多的估计就是利尿了，但是常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

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菱角：别看它长的挺好看，它可是平息男女之欲火的祸首哦。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令阴茎消衰。”

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芥菜：芥菜有很好的利水消肿，解毒醒酒的功效。但是男人久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

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芹菜：都知道芹菜能够降血压，殊不知芹菜竟然有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

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红萝卜：红萝卜虽然富含维C，但是红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

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竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，男人如果缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

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鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

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酒精：酒是个好东西，但是酒精成瘾的话就不好了，因为酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

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烟草：男子过多吸烟增加罹患肺癌的机率之外，还能造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

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