吃“单纯麻辣烫”的五点好处

在这里我所说的“麻辣烫”是指比较单纯的麻辣烫，没有添加其他的“非法添加物”，少油少盐，使用的都是安全的调味料，荤素搭配，制作简单，更适合自己在家制作。

五点好处：

1、能保证食物的多样性，荤素搭配，可以尽可能多的摄入各类品种食物，保证营养的均衡摄入。

2、吃麻辣烫可以解决吃蔬菜少的问题，菜肉同煮，可以保证每日蔬菜的摄入量，避免维生素和矿物质的缺乏。

3、麻辣烫里一般都会有蛋类、薯类，可以为身体补充优质蛋白和充足的膳食纤维，从而预防便秘等慢性疾病。

4、麻辣烫为水煮类食品，“煮”是很健康烹饪方式，开汤下菜，可以更好的避免营养素的流失，增加人体内营养素的摄入。

5、麻辣烫为“快速食物”，可以解决像白领一类的人群吃饭时间紧凑，营养缺乏的问题。

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