前言：

看到一个微博：

【薄荷的清凉感是怎么来的？】@植物人史军：产生清凉感的是薄荷中的薄荷醇，它实际上是局部麻醉剂。薄荷醇影响的是一个叫做TRP的离子通道，这个通道会引发痛觉、温度等感觉，于是我们就感觉到凉了。同时，辣椒素也作用于此类通道，于是我们吃辣椒时会有火辣辣的感觉。

于是想到要写一个关于刺激的主题，也顺便建立一个个性化的“可接受的刺激list”和“需要避免的刺激list”。

 http://s5/mw690/b86c6149hd170e339d084&690

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有刺激的护肤成分中，有“需要避免的”，也有“可以接受的”。

可接受的的刺激比如，点阵飞梭之类，就是通过损伤真皮层，刺激真皮层产生更多的胶原蛋白增生，而达成抗衰老的效果。（别被我的描述吓到，事实上，医学美容的效果相当惊艳！）

再比如，A醇深达真皮层，指令皮肤细胞运作得更正常，并新生出更健康的皮肤细胞，可它也有一定刺激性。只是在绝大部分人皮肤上，收益远远高于副作用。

这类刺激，我将其归属于“可接受的刺激”---- 选择要点：选择皮肤可以接受的刺激程度，然后享受它的正面效果，无需挑战高浓度。具体到护肤品的选择上，同等效果中刺激最小的是首选。

还有一类刺激，对某些人而言，说起来就是一把辛酸泪了。

1，酒精。支持酒精的人认为，酒精可以杀菌；反对者则认为，护肤品中加入酒精的浓度达不到杀菌的有效浓度（加了等于白加），而副作用则是大大的（肤色暗沉，角质受损，细胞凋零加快）。先不论这么低浓度的酒精可否有效杀菌，杀菌的手段太多了，为何不换成其他方式更温和的方式呢？所以将酒精列为“需要避免的刺激”。

2，香精。女人多是感性动物，香味迷人，觉得会增加一个护肤品的感受，但是很不幸，香精对皮肤完全无益，并且导致敏感和炎症。

3，刺激性精油。受国外Organic风潮影响，我也当过精油Fans，不料最后发现绝大多数精油都是有害无益的东西。比如产生清凉感的薄荷精油，薄荷中的薄荷醇实际上是局部麻醉剂。薄荷醇影响的是一个叫做TRP的离子通道，这个通道会引发痛觉、温度等感觉，于是我们就感觉到凉了。这算是一种自虐行为。皮也许你感觉很舒服，可以皮肤在受虐待。

对皮肤有刺激性的常用精油如下：

香柠檬、樟脑、肉桂、橙汁与橙油、精油、乙醇、桉树、香料(也称为香精)、葡萄柚、薰衣草、柠檬、芳樟醇、薄荷醇、薄荷、橡树皮、橙、留兰香、檀香油、月桂醇硫酸酯钠(月桂醇聚醚硫酸酯钠则无妨)、金缕梅、伊兰-伊兰。

当然，实验室数据是基于大众而非个体。而对于个体，需要避免的刺激则需要个性化：

1，每次使用必过敏的成分

2，虽然被证明对绝大多数人都是利大于弊，但对自身弊大于利的成分（比如：虽然大部分人用BHA感觉不错，但是一小部分人用了BHA之后，没有收到应有效果，反而副作用大，那么BHA对他自身而言，就是“需要避免的成分”；还有些人根本不能用防晒，用上不是长痘就是过敏，那么防晒对他而言，也是需要避免的东西）

3，常见的三类刺激（包括酒精、香精、精油类）

当然，还可以将个性化刺激分类更详细一点，比如分成：“完全可接受的刺激”，“谨慎接受的刺激”，“尽量避免的刺激”和“严格避免的刺激”。