​

http://sucimg.itc.cn/sblog/j4380cfb984b229a9e3971372e569ec68

空心菜的粗纤维素含量较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒之功效，空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

买回来的空心菜，平常总是把根部那一段光光的杆给扔掉了，今天用它来炒一盘菜，超级下饭，尤其是夏天吃粥的时候，它可是下粥神器！

http://sucimg.itc.cn/sblog/jda71e9066d75ffcda439c88d846ba6b0

把这空心菜梗拍一拍，切一切，和肉末炒，不浪费，重要的是减少厨房垃圾呀，这大夏天，厨房的垃圾要不停收，不然就是小飞虫的温床，所以，还是要尽量减少厨房垃圾。这道菜简单、好吃，来动手做吧！

http://sucimg.itc.cn/sblog/j7b5207ae97a07a9a8c64362af282f88b

【食材】

空心菜梗   300克

猪肉    150克

生姜    一块

大蒜    三瓣

豆瓣酱   适量

豆豉    少许

油    适量

【制作步骤】

1、准备好原材料。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j6c7e8a377d479e8a1e8cfb33c315461e

2、将空心菜梗切下来，叶子部分单独炒。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j54991aafbb61bbe423ebdd7c20398afd

3、猪肉剁成末、空心菜梗拍一下后切成很小的段，豆瓣酱剁细，豆豉稍微剁碎，生姜和大蒜切成末。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j0ed2e536a966f52bbd9e82ed70cfc8ad

4、锅里加入适量油，炒香豆瓣酱和豆豉。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j03bc4a8df40ca03a07b38d44ee5de143

5、加入肉末煸炒出油分。今天家里只有五花肉，所以用了五花肉，吃起来口感更好，只是油脂含量稍高。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j1ac25f1e81bca0bcac3ce0beaff61f52

6、加入空心菜梗炒断生即可。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j2b8c93865f28daf4f1826eec53c2f6b6

成品图。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j10a84892894bd614cf48ee7a4c028fca

【小贴士】

因为豆瓣酱、豆豉都含盐，所以不要加盐了，豆瓣酱并不怎么辣，如果不喜欢的可以直接不加。

更多美食请关注我公众号“叶子的小厨”，爱美食爱运动爱生活的叶子在那里等你哟。