–照料小猫小狗，让你乐观阳光身体健康。

今年5/31/2021 Memorial Day, 亚特兰大华人圣经教会在Simpsonwood Park 举行了户外烧烤聚餐会，有很多家庭成员牵着他们的大狗小狗来参加聚会。

我注意到，我们家大女儿抱着、举着别人家的一条小狗，不停的亲昵、长时间的爱不释手。

团契的一位弟兄跟我聊天说，养一条狗吧，小孩子们时光过得很快，让她们有一个与小动物相处的机会，是很有童年情趣回忆的。

喜爱小动物是人类的天性。

我太太也想养小猫小狗，但一直忙于2个孩子的教育、吃喝拉杂睡，没有时间分心。

我们家自2018年1月领养了一只猫后，就没有再养狗。原因是，猫知道在哪里拉屎拉尿，狗则不然，要定时带出屋去出恭 . . . 。

参加完户外烧烤聚餐会，太太跟我说，咱们养一只狗吧，看见她们那么喜欢小狗，就欣然同意了。

没过多久，她们就带回家了一只才2个月大的小狗，她们叫她“Peanut”–花生米。

和周围邻居家的一些大狗比，“花生米”确实太小了，名副其实。

物以稀为贵，因为小，反得喜。

她的出现，引起了周围邻居大人和小孩们的关注，常常在我们带“花生米”出门溜狗时和我们打招呼。

甚至住了很久的邻居，不知道我叫什么名字，但她们却能一下子叫出“花生米”的名字Peanut，她们都很喜欢她，“花生米”成了我们家的“形象大使” . . . 。

养狗训狗的过程就不讲了，养过狗狗的人都知道。

这里讲一讲“花生米”给我们家庭带来的快乐。

“花生米”很机灵，活泼好动，汪汪叫。她认了我们大女儿为“干妈”，3个女人一台戏，围着她们讨喜欢，很是得宠。

“花生米”一来就和隔壁的狗狗交上了好朋友，男女搭配，玩耍不累，喜欢在一起追逐。

我们家的 “黑猫警长”也从地下室升迁到了2楼主卧室梳妆间，她比“花生米”大，胖乎乎、圆嘟嘟的，但她却胆怯“花生米”的进攻、亲近。不过还好，她们俩能遵守“和平共处五项原则”，相安无事。

今天学到一个小知识，说的是人类在养小猫小狗时，有利于身心健康。

讲的是一个养老院实验，科学家带来100 盆植物。

他们把老人分成两组，一组人负责照料花草，天天浇水，天天维护，一组人则只欣赏花草。

大半年后，专家回访，给这些老人做身体检查、做心理量表测量、做沟通交流。

结果发现，负责照料花草的这一组老人，身心健康状况有明显改善。

照料花草有两个好处，第一个好处是增加自我效能感。

人在情绪低落时会产生无助感、孤独感、绝望感。

什么能对抗这些不良的心理能量？就是效能感！

当你照料弱者、照料花草、照料小动物，觉得这动物离不开你，这些小动物通过你的照料获得短暂幸福，在那一瞬间在那花朵盛开的时候，在小猫小狗朝你遥尾巴的时候，你就会有一个自我效能的快速提升。

你那孤独感无助感会瞬间消失，你会觉得活着是有意义的，人生是值得的。

那些活的比较自私比较封闭的人，他没有照料别人没有为弱者付出，他会说人生不值得的。

照料花草还有另一个好处。

人们在照料弱者时，人的大脑会分泌一种生长激素，这种生长激素会让人精神振奋、皮肤细腻、乐观阳光。

这种分泌的生长激素对人们的身心健康特别有利，对健康养生有帮助。

如果不去照料弱者，这种生长激素几乎不会自然分泌，这种照料的行为会让自己变得特别强大。

为什么说母爱是伟大的？母爱就是把一个弱小的生命培养长大！

研究发现，照料弱者的过程，一方面增加自我效能感，一方面改善生长激素分泌，会让你乐观阳光、身体健康。

原来养小猫小狗，有利于身心健康。

我以前只知其然，不知其所以然，通过这个知识学习，我恍惚明白了：

在基督教、佛教、伊斯兰教里面，都鼓励人们帮助弱者，爱人如己，好善乐施，真善美。

善良是冬天里的太阳，当你把阳光照耀在别人身上，你也从中汲取了身心灵的健康与快乐。

赠人玫瑰，手留余香，大概说的就是这个道理吧。

参见文章：

《我为什么不再和猫一起睡觉？》

《一个圣洁温馨祥和的Memorial Day》