儿子学校的运动会刚刚落幕。他在400米比赛中获得了第10名。虽然不是第1名，只是第10名，但我已对这一成绩十分满意，因为超过我的预期。前几天我给他测试了几次，成绩大约在1分50秒左右，而这次是1分34秒21。再说，他比其他的孩子早一年上学，身材不高挑也不威猛。无论从年龄还是体形来说，在进入决赛的12名孩子中他显得最小。我在赛前反复告诉过他：能代表班级参赛已是一种荣誉，哪怕垫底也没关系，但务必坚持到底，尽力而为。比赛结果没有让我失望。

班主任老师在400米决赛现场的抓拍，儿子和旁边比他高大的同学你追我赶。
运动会公布栏上的成绩单显示缪一帜的400米成绩为：1分34秒21。

众所周知，400米是一项“长距离”的短跑项目，途中既有直道也有弯道，不仅需要匀速跑也需要加速和冲刺，是对体能，特别是速度和耐力的综合考验。虽然每年都参加接力跑这一集体项目，但代表班级参加运动会的个人项目，对于儿子来说，这是第一次，第一次就能初露头角，以小胜大，出于老师和其他家长的意料之外。其实这是从量变到质变不断积累的成果。自从婴幼儿开始，我们就非常注重通过各种活动和运动对孩子的体能进行培养。撷取儿子成长过程中的一些照片，简单总结如下，以期继往开来。

        一、     积极参加多样化的户外活动，勤锻炼

     这个老旧的滑梯真是的，先要爬上去到高处才能从另一边滑下来。虽然这个架子对于两岁时的儿子有点难度，谁叫他想滑呢，想滑就要克服它。
儿子三岁时，我在另一端把跷跷板给撬起，让他放手体验如何驾驭它。
三岁时，儿子在跑荡器上尝试边跑边荡的乐趣。

我们经常带领儿子登山，呼吸新鲜空气，增强心肺功能。

        二、     进行“专业”性的体育练习，显身手

三岁时，儿子在学校的操场上模似赛跑，目视前方，蓄势待发。
模似赛跑后还要尝试一把足球守门，这架势够专注也够威武吧。
坚持在游泳池里游几个来回，不达目的不罢休。

        三、     严格执行幼儿园的达标要求，不落后

五岁时参加幼儿园的军训，站得笔挺，还算有模有样吧。

未满五岁时参加幼儿园的“六岁走六里路”活动，步行完成全程，获得奖状。

上幼儿园时，虽然比其他同学小一岁，经过努力还是提前达标，获得证书。

这次400米比赛后回家的路上，儿子信心满满地对我说：他想每天放学后练习跑步。我认为，每天倒不必要，但要保持经常性，经常性地让儿子站在起跑线上奔向预定的目标。在跑步这一最原始的运动中，磨练他的意志和毅力，挑战身体的极限，让跑步跑出速度，跑出意志，跑出强壮，跑出优雅！

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