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亲爱的新妈妈，当你产假结束准备重返职场的时候，是有很多的兴奋，还是更多的紧张?不管你是哪种妈妈，平衡好工作和生活的关系都是重新回归的重要条件之一。来自《美好妈咪》英国专家的建议可以供你参考，完美回归职场指日可待。

To：正在产假中的美妈

1、找到新的自我

产假是个难得停下来，考虑自己在职场位置的一个机会。你的产假可能会证明，你在公司中绝对拥有核心位置，也可以让你思考，也许是时候离开这个无聊的平台，去寻找一次新的拓展视野的机会。

“我们的职场专家杰西卡.西弗斯对此有非常好的建议：“在你回归职场前，不妨主动打个电话，邀请你的部门负责人一起喝咖啡。这虽然是个小行动，也可以积极地表明你非常愿意重新投入到工作中来”。”

2、强化你的回归

如果一想到离开你的宝宝，重新回到办公室就让你很紧张，那么在接下来的工作中，你不可避免地会遇到焦虑和平衡的难题。教育你的老板，从他那里获得支持是你必须要提前做的准备。比如，和他做一些沟通交流，让他明白新妈妈回到职场的确会遇到些不便。但你必须强调一点——你的能力和以前一样强!当你做这些准备工作的时候，你也有机会重新梳理自己的工作，并和老板达成深入的沟通，这些都能帮助你更加自信地面对未来事业和生活的挑战。

3、与同事进行连接

“你可以使用一些社交软件让自己尽快和同事进行连接，既能让大家了解你回归的信心，又能提早了解公司工作进度，以及可能参与的项目。虽然在家中，天天都是尿布、推车、玩具等主题，但想要重返职场，就应该想些办法与同事们建立起属于职场的沟通。”这是来自职场全球组织之一Everywoman的创始人凯伦·吉尔建议，是不是很棒呢?

To：准备全职的美妈

4、列出你的“妈妈要工作”理由

研究显示，80%的职场妈妈有内疚感的双重压力——一方面远离自己的孩子，另一方面她们不能做到100%投入工作。为了让自己感觉更加积极，职场专家阿曼达.斯布鲁克说，“列一个清单关于你为什么做一个职场妈妈，这很重要，比如工作带来更大的平衡感，让你的能力与时俱进，同时你也能享受工作和假期的满足感。”“任何时候当你感觉内疚感侵袭时，看一看你列的清单。它将帮助你更积极地看待问题，给你更多自信和安全感以确认自己正在做对的事情”。

5、降低标准

“记住——好就是好”，费奥娜说，“职场妈妈总鞭策提醒自己还没完成的事情，而不是满足于已经做好的事情。”请跟我们重复：“完美主义不是你的朋友。如果你因为工作，无法天天陪孩子们读书，他们也并不会因此成为失败者。同理，你的每一顿饭不必要煮到极致。”

6、编辑你的时间表

如果你目前工作很多，而时间有限，那么列出事情先后顺序很有必要。费奥娜说，“回顾自己如何划分一个典型的24小时，然后决定你想要在哪个方面花更多或更少的时间，并创造机会让自己的决定可行。例如，如果你意识到你的工作已经严重拖延了，那不妨马上预约一个保姆来帮忙照看孩子，这样就能节省出时间来完成你的任务了。”

落实自己的短期计划，无论是家庭还是工作方面，这样你就绝不会感觉自己做的很糟糕。“我会每周三到四晚给我的孩子读书，还有一周一小时专门用于个人提升方面”，卡伦建议， “当你实现目标时不要忘记及时鼓励自己一下”。

To：兼职工作的美妈

7、曲线回归

一个最近的调查显示，50%的妈妈们如果是用兼职身份回归工作的话，一般都会让同事担心这位妈妈是否可以很好地胜任工作。因为，在工作中，妈妈们无法全情参与的状况，让她们在工作中所承担的责任受到了质疑。

那妈妈们该怎么做呢?如果你必须采用兼职的途径回归原来的工作，那别忘了在上班前或下班后与同事多交流，以展现你对公司及同事有强烈兴趣。兼职工作算是一种曲线回归，未来的去留都取决与你真正的工作态度。

8、展现更多的自信

坦诚地、积极地正视你的成就，“对事情保持谦虚的态度是好的”，卡伦说，“职场妈妈经常会过度谦虚，但请保持坚定自信，将注意力集中在你的优点上，不要害羞或者不好意思把它们展现出来，兼职的下一步可能是全职或者重新开始新工作，自信才能让你跳出来，成为幸运的那个人。”

9、协商你的工作时间

不要因为自己有孩子需要照顾，无法全职到公司工作而觉得太多的愧疚。我认识一位母亲，她就协商到了和公司其他员工完全不一样的工作时间。因为白天她需要照顾几个孩子，但是早上和晚上因为有老公的帮忙，而有大块的工作时间，所以，她就选择在早上和晚上工作。费奥娜.克拉克建议道，“如果你真的必须公私兼顾，那么不妨让弹性工作时间成为现实，前提是，你真的胜任这份工作，而公司不想要失去你。”

To：还没有任何头绪的美妈

10、调整自己，让自己更加积极

“通常情况下疑虑的声音会阻碍妈妈们充分发掘自身潜力”，费奥娜说，“如果你听见自己说‘没有人愿意用我，因为生孩子让我有一个事业断档期’时，记住迅速将其转化为更积极的声音‘我已经有了足够的能力和热情可以应对新的挑战’”。

11、不要设置限制

越来越多的公司正在建立弹性雇佣模式，这对妈妈们非常有利。阿曼达说，“想出你能提供哪些服务并将其细化。目前有极大需求的领域是电子销售和市场销售，专业公司通常会使用云系统，允许你在家工作。”

12、创建一个事业必做清单

很多妈妈都犯了一个错误：开始寻找她们的新工作时不是以工作内容来选择而是根据她们想要的工作时间来选择。阿曼达建议如果妈妈们暂时毫无头绪，那不妨去找一个合适的职业顾问，请他帮你挖掘出你的特长以及你身上可转化或迁移的技能。