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　　Q：孕期可以做瑜伽吗?有朋友说做瑜伽能顺产，是这样吗?

　　A：孕期是可以做瑜伽的，但是一定要有专业的孕期瑜伽教练指导，量力而行。所有动作以自己感觉舒适为度。

　　在整个妊娠过程中，准妈妈可以练习不同的瑜伽姿势，练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。准妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时加速血液循环，还能够很好地控制呼吸，有助于顺产。

除了瑜伽，若想顺产还需其他因素，如产力、产道、胎儿大小，其次重要一点还有精神心理因素，准妈妈此时要做的，就是对顺产有信心，并且在整个孕期保持平和心态。