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　　Q：这次孕检，医生说我有轻度贫血，要多吃点补铁的食物。医生太忙了，也没具体说吃哪些，究竟吃哪些食物补铁呢?

　　孕期预防贫血，可以指导以食补为主，已经出现轻度贫血应在食补基础上添加补血药。多吃动物类食物：动物的内脏(如肝、心等)，红色的瘦肉(如牛、猪、兔肉等)，动物的血，鸡蛋黄，这些都含有丰富的铁，人体易于吸引和利用。

　　此外新鲜酸味水果有助铁吸收。蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，在一定条件下，可以还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式。蔬菜水果随买随吃，尤其新鲜带酸味儿的水果，如猕猴桃，其还原型维C含量可是排第一的。在以上食补情况下，建议增加铁剂的补充，同时配以维生素C同服，促进铁的吸收。应使血红蛋白达到110g/L以上为宜。