网上关于高尔夫挥杆中的延迟释放讨论了很多，所以，什么是延迟释放这个问题就不再细说了。下面说两个问题，一个是打球的时候球杆的释放延迟了是怎样一种感觉，另一个是怎样学会和练习延迟释放。

    在《领悟高尔夫》一文中反复强讲述了身体挥杆方法，要点就是腰部以下发力带动上半身旋转，以及伸直左臂去带动和挥舞球杆。成功的延迟释放必须包含两个主要的感觉，第一个就是“左肩拉动左臂去下杆，手臂放松不发力”，而不是那种手臂在流畅地下杆而身体配合下杆来旋转。尽管后者很可能会是一个流畅的、出色的挥杆，但是球杆的延迟释放会很少或者根本没有。如果想要做到明显的延迟释放，身体和左肩的旋转运动必须超前于双臂的下挥杆，形成左肩对于左臂的牵引。

    第二个感觉是，下摆到很低的位置了才释放球杆，因此球杆落地击球的时间明显地晚于自己以往习惯的触球时间。或者说，感觉挥杆的节奏变了，身体旋转虽然没有变，但是手臂下摆和击球明显地晚了、延迟了。必须打出这个感觉来，才会有明显的延迟释放。

    延迟释放的练习需要从切球开始，较慢速度的3/4上杆、身体旋转、左肩拉动手臂、手臂手腕放松地被动跟随来下杆，尽量晚去释放手腕，这样去推迟击球的时间。如果正确地学会这个打法的话，会发现击球的距离非常远。例如，平时用沙坑杆（56度）的全挥杆可以打60～70码，那么这个3/4挥杆的切击打出的低飞球甚至可能更远。

    然后，使用 P 杆等较短的球杆来练习全挥杆，关键是找到球杆明显地延迟了击球时间的感觉。

    学会延迟释放需要改变手打球的习惯，需要改变挥杆的节奏，还需要战胜自己的心理上那种“手臂和手腕使上劲了才能把球打远”的思维，正确的事情是：球杆很晚才被释放，因此杆头的速度大大提高。同时，这个延迟释放很容易形成手部位置超前于球的位置那种下压式触球，导致杆面击球的实际杆面角度减小，增加击球距离。