一 ，春捂秋冻，还必须有度？                          “捂”不要出汗，“冻”不要发抖，春捂秋冻，只是帮助身体完成季节性的生理转化，所以捂和冻都要有个限度，超出这个限度就可能引起疾病。那么，如何把握这个度呢？这个度可简单概括为“捂“不出汗，“冻”不发抖。春天气温渐渐升高，如果穿着厚衣服觉得太热，在平静的状态下出汗，那么就别“捂”了，要适当件衣服；秋天时衣服太单薄感觉很冷，那就别硬撑了，要换厚衣。有些患有慢性疾病的人，其身体常常出现病理状态，再有生理状态的季节性转变，就有些预付了，比如对于哮喘属于寒哮喘者，“春捂”以养阳气，行之很有益处，但秋冻就不合适了，寒哮喘者内有伏寒，本就阳虚阴盛，因此遇冷则甚。对此类病人而言，恨不得一年四季都是夏天，而冬天是最艰难的阶段。若经“秋冻”阳气更弱，病情势必加重。因此，寒哮喘者一年四季都应以保暖避寒为主，秋冻要戒之。此外，患有心血管疾病，脑血管疾病，呼吸系统疾病以及糖尿病等慢性疾病的病人，不可一味地“春捂秋冻”，要适时添加衣服，，。