防脱发，之前罗列了若干有机洗发护发产品，但是有机产品如果想取得好的效果，使用方法非常重要，甚至决定一切。所以我们特别详细介绍了各种有机洗发产品的搭配法则，还总结了之前介绍的所有产品，并增加了美羊羊自己的爱用。恩，不看真的是你的损失。

♀美羊羊♀

女性过量脱发的原因很多：遗传，内分泌，紧张，压力，脂溢......这些都是需要看医生或者自己调节的，我个人觉得一旦你发现自己开始不正常的脱发，第一要先排除遗传因素。第二就应该去医院化验一下激素分泌水平是否都正常，以及检视一下自己的作息和心理状态，如果这些都没问题，那你可以试试看我下面说的这些方法，不一定有效，只是提供一种可能性。

1. 口服补充biotin。

具体的biotin知识大家请自己做功课，简单说下。biotin，生物素，也叫做维生素h，是人体必需的一种水溶性维生素，无法经由人工合成。缺乏biotin在头发上的表现会是导致脱发，少白发。biotin不是什么很难找的维生素，在食物中分布很广，所以有一种说法是一般人并不缺乏biothin。但是给脱发人群补充biotin现在是一种很普遍的治疗方法，美国的医生也会建议每日补充适量biotin。如果你服用美国品牌的复合维生素就会发现，几乎所有的产品都会有biotin这一项。

2. 无硅洗发水，与无硅且不含强清洁表活的洗发水，交替使用。并且尽量用无硅护发素。

这里指的强清洁表活主要是Sodium lauryl sulfate，Sodium laureth sulfate，Ammonium lauryl sulfate，Ammonium laureth sulfate，也就是简称的sls sles als ales。硅和sls,als等这些强清洁表活对头发的影响已经争论了好多年，光是我和竖条纹大叔的意见就不一致。这里的“硅”指化妆品里的聚硅烷。

先给大家罗列一下关于硅的各方观点。

争论点无非有三：1.硅是否会堵塞毛孔。2.本身就有硅的清洁剂能否把自己的硅都洗干净。3.硅对发丝到底是利大还是弊大。

首先第1点，硅对于头皮来说肯定是没有好处的，至于有没有坏处就是争论点1了。

反硅派说："硅会堵塞毛孔"；

挺硅派说："这些高分子硅化合物在头皮上形成的疏水膜是透气的，不会堵塞毛孔，也没有相关文献证明它与脱发相关"。

我个人的经验是，虽然理论上说dimethicone,amodimethicone,cyclomethicone等这些高分子硅化合物在皮肤上有透气性，不堵塞毛孔。但是实际使用中，就是有包括我在内的一些人真的会因此堵塞毛孔，这就是无奈的现实和理论的差距。

第2个争论点：硅的清洁。

反硅派说："大多数有机硅是不溶于水而只能靠强清洁表活才能洗掉的。护肤品和彩妆品不管你往脸上涂多少，至少你每天清洁卸妆的时候，都是一个清除的过程，因为没有一个给脸使用的清洁产品中是会加硅的。但是当这个清洁剂(也就是洗发水)本身就含硅的情况下，它没法把自己所带的硅洗干净，然后随着你洗头的次数，它就有可能会不停的在发丝和头皮上累积"；

挺硅派说："在洗发水中的强清洁成分的作用下，配合大量的水冲洗，是可以把硅洗掉的"。

我个人的感受是：不完全能。虽说毛囊和毛孔是不完全一样的，但是我觉得连脸部皮肤这种完全暴露在外面，且容易清洁的部位都有人可能堵塞毛孔，藏在头发中的头皮也许更有可能。其次，以现在大多数常见洗发水中添加的高分子硅来说，如果可以冲洗干净，那就是头皮和头发会一起被洗干净。所以当你用含硅洗发水洗完之后，如果头发是润滑的，我想那你的头皮恐怕也是"润滑"的。当然，即使硅有残留，有堵塞毛孔，是不是就一定和脱发有关系，这一点是没有被证实的。

至于第3点，硅对发丝的影响。

挺硅派说"硅能够附着在发丝之上，填补毛鳞片受损的部位，使头发的表面变得更平滑光亮易梳理，也更强韧(来自果壳)"；

反硅派说"硅对于发丝来说肯定有润滑的效果，尤其是即时效果非常好。但是硅长期的不断累积在发丝上，会在发丝上形成膜，阻碍发丝吸收水分，长此以往会令发丝越来越干燥"。

这一点我倒是觉得还好，我个人不是太在意。

综上，硅对于脱发的影响，现在肯定是没有被定论和证实的。但是我个人呢，使用了无硅洗发护发的方法后，无论是头皮出油还是脱发的状况都得到了很大的缓解。我在一些美国的护发论坛上也看到了不少和我一样的案例。所以，我只是想说，请不要太纠结于理论，这只是一个没有太高成本的可能性。如果你有脱发困扰，又毫无解决头绪的时候，不妨一试，有效了那是福气；即使没用，你也不会有任何损失，大不了就是一瓶洗发水而已。

实行方法：

首先给说明，没有了硅的润滑和强清洁表活的清洁力，很多人一开始使用时都不适应。至于无硅但还含有强清洁表活的洗发水就更多人不适应，没了润滑还多了强力清洁，干涩那是必然的啊。所以无硅护发的重点是不同类产品的搭配。

这种时候：一是一定要配合护发素，二是给自己适应的时间，三是要根据自己的头发状况，摸索出适合自己的不同产品的互相搭配频率，想美，真的还是要勤快一点拉。

1.最懒的方法：在一切洗发护发产品都不变的情况下，定期使用无硅但含强清洁表活的洗发水做彻底清洁，防止硅在头皮和发丝上的累积。同时护发素一定不要使用在头皮和发根上。频率依个人情况而定，可以每周一次，也可以每个月一次。这也是目前各种洗发水论派基本达成一致的观点。

2. 勤快的方法：

a－"无硅且无sls,sles,als,ales这些强清洁表活的洗发水"，与b－"无硅但是含强清洁表活的洗发水"交替使用。

a的优点：温和，不会过度清洁头皮。

"越强力的清洁有可能会导致更多的出油"这个在护肤界已经人尽皆知的道理，其实也是适用于头皮的。

缺点：很多人初期很不适应，尤其是头皮比较油的人，一开始会觉得洗不干净。而且这还和使用的水质有关系，在水质较硬地区的人，也会有清洁不够力的感觉。

b的优点：强清洁能力。

缺点：经常使用有过度清洁，头发干涩毛躁打结的可能。

所以，最好的方式是这两个交替使用。通常是用a作为日常洗发水，可以每天使用。b作为定期护理，比如每周一次。这个搭配的频率需要靠自己摸索，根据自身头皮头发的状况，找到最适合自己的频率。

3. 长发的童鞋最好采取头皮和发丝用不同洗发水的护理方法(这个是我目前的洗发方法)。

仔细想想，头皮和发丝本来就是不同的需求，一个需要清爽，一个却需要滋润，所以用同一个产品肯定是最省事的，但一定会委屈了一方；或者是互相迁就，哪个都没照顾好。

头皮和发跟：可以用清洁力强一些的，或者是诉求蓬松的洗发水。(我自己目前在用3种是aveda的pure abundance™ volumizing shampoo，invati™ exfoliating shampoo和Alterna volumizing shampoo。)

发丝：用诉求滋养型和顺滑的洗发水。(我自己目前再用的两种是aveda的smooth infusion™ shampoo和Alterna的Caviar Anti-Aging Moisture Shampoo。)虽然无硅，但是我齐腰且染过的长发，基本上可以不用护发素也都是顺滑不打结的。

如果是发丝非常干燥的童鞋，也大可以在发丝上使用含硅的洗发水，然后头皮用无硅的。总之，原则就是不同需求，区别对待。就像对待混合性皮肤一样。

4. 更讲究一点的童鞋，还可以再配合无硅护发素。

虽然没有了硅，但通常这类产品会添加精油或植物油之类的成分，来保证对头发的顺滑和滋养。很多产品使用感一样不错。

最后，相关产品。

无硅，但含强清洁表活的洗发水：

Pantene ，潘婷。

Pro-V Ice Shine Silicone Free Shampoo；

Pro-V Fine Hair Solutions Volume Shampoo；

Pro-V Aqua Light Shampoo。

美国无税定价 375ml／5－6刀。

herbal essences，伊卡璐草本精华。

Smooth and shine shampoo；

Shine Collection Shampoo；

Color Me Happy Shampoo for Color Treated Hair；

Drama Clean Refreshing Shampoo；

Body Envy Volumizing Hair Shampoo等 美国无税定价 400ml／4－5刀。

Aveda，美国著名的绿色环保品牌，大量使用植物萃取成分，现在是雅诗兰黛旗下。第一个完全使用风能来进行生产和第一个完全使用可回收包装的包装的beauty company。虽然很多人说这只是噱头，但是很对我胃口就是了。重要的是产品的品质和反馈也都很好，价格在沙龙线里也真心算是实惠的。

black malva shampoo，专门为黑色和深发色使用的洗发水，清洁的同时帮助维护漂亮的发色。美国无税定价 1升／31. 5刀。

brilliant™ shampoo，深层清洁洗发水，可以洗去其它产品的残留，并且尽量保证头发的顺滑。美国无税定价 250ml／15. 5刀。

Ojon，美国知名天然护发品牌，品质很好。 

Dry Recovery Hydrating Shampoo，美国无税定价250ml／22刀；

Damage Reverse Restorative Shampoo，美国无税定价250ml／25刀；

Full Detox Detoxifying Shampoo，美国无税定价250ml／24刀；

Volume Advance Volumizing Shampoo，美国无税定价250ml／22刀。

其实他家的洗发水基本都不含硅。而且还不含parabens防腐，无矿物油，无凡士林，无石蜡，无合成香料和染料。整个牌子都主打ojon油。口碑最好的是Damage Reverse Restorative Shampoo，帮助修复受损发质系列。

无硅，无强清洁表活的洗发水：

L'Oreal EverSleek Reparative Smoothing Shampoo。巴黎欧莱雅，这个系列都是无硅配方。

虽然成分表也没太好看，但是算是我能找到的国内最容易买到且便宜的牌子了[汗] ，我是有多良苦用心啊童鞋们。所以不要在跟我抱怨买不到了。美国无税定价 7刀。

The body shop美体小铺的rainforest系列。

radiance shampoo，

volumizing shampoo，

balance shampoo，shine shampoo，

moisture shampoo。

香港叫"无负担系列"，根据自己的发质选择就好。美国无税定价250ml／10刀。

kiehl's 的 amino acid shampoo和Sunflower Color Preserving Shampoo。

大名鼎鼎的氨基酸洗发水，虽然被捧红之后又被无数人吐槽，而且放在名字里的氨基酸其实只跟着打了个酱油，但它确实还温和，而且我自己的使用感还挺好。所以说，其实我们只是提一个思路给各位，真正最适合的还是要靠自己亲身试，懒是没得可偷的。

Amino acid shampoo 美国无税定价250ml／18刀

Sunflower Color Preserving Shampoo 美国无税定价250ml／18刀。

Aveda，品牌上面介绍过了，我非常喜欢的一个牌子。

smooth infusion™ shampoo，我自己目前用在发丝上的。诉求滋润，顺滑，减少毛躁，并且另头发非常柔软。也适合一些发质过硬的头发使用。是aveda 7个得到Gold-level Cradle to Cradle认证的产品之一。美国无税定价 250ml／21刀。

pure abundance™ volumizing shampoo，我自己目前用在头皮和发跟的。使用感很轻盈，发根有蓬松度，不会贴在头皮上。也适合一些发质很细软的头发使用。

美国无税定价 250ml／18刀。

invati™ exfoliating shampoo，我自己目前用在头皮和发根的。这是个新品，价格在aveda里算是贵的了，主打成分是来自印度的姜黄。此外还有一定浓度的水杨酸，所以在香港也叫去角质洗发水，诉求帮助疏通被皮脂和其它产品残留所堵塞的毛囊。是一个很适合作为定期深度清洁的洗发水，尤其是那些使用含硅洗发产品的头发。也是aveda 7个得到Gold-level Cradle to Cradle认证的产品之一。不用太频繁，我一般一个月用一次。美国无税定价 200ml／25刀。

rosemary mint shampoo，aveda的热门产品之一，专门为细发质使用，避免静电，强健发丝。美国无税定价 250ml／12刀。

men pure-formance™ shampoo，最后造福一下男士们，虽然配方温和，但可以很好的减少油腻，干燥和发痒。ps，又一个得到Gold-level Cradle to Cradle认证产品。 美国无税定价 300ml／19刀。

Alterna，也是我很喜欢的一个牌子。贵的好处这时候就显现了，和护肤品一个道理，高价大品牌在很多时候胜的是工艺。不仅有漂亮的成分表，使用感也真的很好。

Caviar Anti-Aging Moisture Shampoo，这个是我目前用在发丝的。caviar只有洗发水是不含硅的，同系列护发素是含硅的，使用感非常顺滑滋润。美国无税定价 250ml／32刀。

john masters，美国有机品牌，全线无硅无sulfates表活。

推荐一下bare unscented shampoo。很多人不喜欢这些有机洗发水的原因是洗的不够干净，本身头皮油的人尤其会有这种感觉。这只还不错，泡沫丰富，洗的蛮干净。除了大量植物萃取之外，含几种氨基酸。美国无税售价236ml／14.5刀

无硅护发素：

有些可能国内不好买，我真是已经尽力找在国内知名度高的牌子了。先从最容易买的开始，

L'Oreal Paris EverSleek Repairative Smoothing Conditioner。

不含硅的护发素大多靠各种油来实现润滑，这只含葵花籽油和橄榄油。美国无税定价250ml／7刀左右。

L'Oreal Paris EverSleek Smoothing Deep Conditioner。

巴黎欧莱雅，和上面同系列的深层润发乳，我觉得就是一个快速发膜的意思，每周一次。除了和上面的smoothin conditioner一样的葵花籽油和橄榄油之外，又增加了摩洛哥果油，也就是阿甘油。美国无税定价150ml／7刀左右。

Aveda又来了。

abundance™ volumizing clay conditioner，恩，护发素里加高岭土我还是第一次看到，据说可以令发量看起来变厚，制造蓬松感。我虽然用同系列的洗发水，但是这只护发素还没用过。美国无税定价 200ml／18刀。

men pure-formance™ condition，继续男士产品，与上面写过的洗发水同系列的护发素。 美国无税定价 300ml／19刀。

Alterna Life Volumizing Conditioner。

Alterna也又来了。life系列是为少发量而设计，同系列香波也很好用，我是不觉得洗洗头发就能生发了，但确实洗完之后滋润又轻盈，发跟不会软趴趴。成分表异常华丽，何首乌，酵母菌，烟酸，茶叶，蜂王浆等大量萃取。美国无税定价250ml/25刀

Ojon，前面介绍过的牌子了。Volume Advanced Intensive Volumizing 2 Minute Hair Mask，2分钟发膜。含芝麻油和乳木果油。美国无税定价200ml／30刀。

kiehls Hair Conditioner and Grooming Aid Formula。

含水解大豆蛋白和水解小麦蛋白。美国无税定价250ml／18刀。

frederic fekkai，也是美国很有名的高端护发品牌。Full Volume Conditioner，一个很轻盈的护发素，但是也很顺滑。含几种蛋白质，氨基酸和植物萃取。美国无税售价236ml／23刀。

TRESemme Naturals Nourishing Moisture Conditioner, Aloe Vera and Avocado。

这个开架牌子非常非常便宜，成分没有太好看，但是绝对便宜大碗的典型，含usda认证的有机牛油果油。

美国无税定价739ml／6刀左右。

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