每年，当天气变凉后，大家就会开始担心肌肤的干燥。因为寒冷的季节不会像夏天那样流很多汗，空气也开始变得干燥，所以肌肤容易变得很干，起湿疹和出现瘙痒。

此外，随着年龄的增加，新陈代谢的下降也会使皮脂分泌变得衰弱。水分和皮脂减少之后，皮肤就不可避免地变得干燥起来。症状就是，皮肤表面会像皲裂一样，覆盖着一层白白的粉。这是因为角质层干燥后成了固态，接着就会产生瘙痒和湿疹。

今天就让为大家介绍预防干燥应注意的事项。

1保持房间的湿度

随着气温的降低，湿度也会降低。此外，若房间里使用暖气，湿度就会更低。被炉和电热毯会加剧皮肤的干燥。可以的话，请使用加湿器，努力将湿度保持在60%左右吧！

2重新审视洗澡方法

如果干燥症状较为严重，不要用毛巾或者海绵，只用手来擦洗身体就足够了。用毛巾和海绵使劲搓洗会让皮肤更加干燥。

擦拭完之后用水把沐浴露和肥皂冲洗干净吧。对了，水温过高也会让皮肤更加干燥，所以用40度左右的水洗澡就行了。

3充分保湿

对于皮脂分泌下降和缺少水分的肌肤，在感觉干燥之前就涂抹保湿霜非常重要。此外，请在洁面后或是洗浴后，尽快保湿。特别是洗浴后，由于皮肤的角质层变得柔软，浸透吸收力提高，是保湿的最佳时机。关于脸部的补水，在使用保湿霜之前，请不要忘记使用爽肤水。尽量选用刺激性较少的保湿霜。

4重选衣物

尽量不要穿着合成纤维材质的内衣，选择手感较好的棉制衣物吧。 仅仅如此，也能减少对皮肤的刺激。

5适量的运动

皮肤干燥受血液循环的影响。缺乏运动的话，血液循环会变差，皮肤也会因营养不足而变得干燥。请适量地运动一下，提高新陈代谢吧！

6保证充足的睡眠

据说晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤的再生时间。请在这段时间保持睡眠，不要熬夜导致睡眠不足。

除了脸部的保湿，腹部，腰侧，大腿和小腿也容易出现皮脂缺乏性湿疹。虽说都是极其普通的事情，但是认真执行起来也是很困难的。但是，只要日常生活中稍加注意，就能避免皮肤干燥。如果这段时间皮肤瘙痒和湿疹越来越严重，请牢记这些干燥对策吧。每天留心一点，必定会有改善。

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