因为一些小失误和小问题，有人认为那是免不了的事而继续前行，有人就会一直拖拉停滞不前。两者的区别在于自己是否能理解。作家Sara Uzer认为很难能够觉悟到理解这个层面，她对自己的性格的评价：“对自己很严格”，她写道“如果是同一类人就一定会理解”。

1「不要担心」

总觉得别人的关心是假意的。

像我这种类型的人，听到“不要担心”的话，只是徒增罪恶感而已。听到那句话，原本没有的不安感都会突然涌现出来。无意中对方为了能让你心情变好，所以“用关切的话隐瞒”。简而言之，别人的关心反而让你沮丧。就像是自己降低了自己的评价，使自己陷于糟糕的心情里。

2害怕向他人吐露真心

总是用固执的态度待人，总是不愿表露自己真实的情感？如果敞开心扉坦诚待人的话，会让你感到害怕。就连面对压力、困难时，都不会想要向他人求救。为什么会这样呢，因为你在心里某处想让他人觉得你是什么都可以自己做好的人。

3因为过去总是失败，无意中会浮现出来

任何人都有度过美好的一天的权利。然而，记忆边缘想起过去的某次艰苦的体验，没有预兆地占据你的大脑？和在同一栋大楼工作的男生约会时，说了一句不该说的话，导致两人的关系就此戛然而止。假使没有那样，可能和现实也有很大的差异。一辈子单身？无意间的担心，甚至连多余的担心都会多起来。

4 每每听见他人的批评都是最痛苦的时刻

 例如在一个很重要的展示会上，他人在赞同你的想法同时，也指出了你的不足。正因为这样，你就变得很郁闷。并且，如果指出的不足正中要害的话，会让你一直关注到自己的缺点，从而讨厌自己。对你自身而言，不管你的展示是否使尽浑身解数，你还是陷入“还有深入讨论的余地”的考虑中。

5自己把问题放大了

假设他把你放在一旁，和他的男性朋友出去。仅仅因为这个，你就觉得他讨厌自己哪里了？你总是往坏的方面想。有时候对于他而言，比起紧紧抱着你在沙发上看电视剧，可能他更希望去酒吧看体育赛事。

6无法坦诚地接受他人的劝说

不管他人对你说了多少遍“没关系的”，你自己都无法同意信服。有时候，你深吸一口气想想积极的方面？如果不这样的话，对一个问题总是固执已见，导致没有精力集中到其他事上。即使你最后收获了成功，那也不是“终点”，你要认清这个事实，要往积极的方面思考。

7在内心中最优先考虑满足自我

不仅仅觉得自己是对的，是否考虑过想成功地做件有意义的事情吗？ 不是为了进入下一步骤而结束任务。你完成任务，只是想因为“自己完成了一项很棒的工作”而自我满足。热切关注自己的计划。达成目标，是为了证明自己给自己施加很多压力做了事情而已 。

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