“我这种人…很没用…没用的人做什么都不行…已经无药可救…。”你是否有陷入过这种消极思维之中呢？消极思维(向后看)会让人不开心，什么事都不顺利，甚至容易陷入消极思维的恶性循环。所谓积极思维，一言以概之，即无论遇到什么事都能以积极正面的心态去面对的思考方式。即使身陷困境，也能想着“船到桥头自然直”“没事，放心”，做到保持积极的思维方式，这才是积极思维。那么如何才能将消极思维转换为积极思维呢？

我想从亲身经历中，总结出几个转换为积极思维的方法。

■当不安的情绪无法停止时

思考事情时，想法容易往坏的方向发展就是消极思维。在每个季节举行的传统仪式或活动之前，一般人都会心情愉悦，而我一到那时，肯定会容易产生消极思维。总会想着“要是出了差错怎么办”、“会不会做出遭大家厌恶的事情呢？”……遇到这样的情况，首先应该让身体动起来，试着从简单的工作开始整理，然后一点一点地确定自己并非无能，如：清扫了浴缸、饭后擦了桌子等，这类小事即可。即使是小事也要表扬自己，循序渐进也无妨，一点一点地肯定自己吧。

■丢东西的时候
找不到丢失的东西时，总会让人感到很失落。如果丢的是重要的人送的礼物，或者是回忆纪念之物便会更加沮丧。我也曾把妈妈送的一条我很喜欢的围巾弄丢了。在差点陷入失落沮丧的漩涡之中时，转念一想“丢失的围巾把我的厄运也一起带走了”，于是心情便稍微好了些。肯定自我，转换思维往积极的方面想…虽说如此，但漫漫人生路中有时也会面临无法肯定自我、或无可奈何的境遇。此时，想法有些超自然或许也不错。

■思维转换的技巧
首先重要的是肯定自己、接受真实的自己。即使做到这样，有时也会面对超出自己可接受范围的困难。如失恋时、受伤或生病时等等，有很多由于认为不合理而而陷入消极思维的境遇。不管什么困难，都想着“为了保护自己”“为了让下一次幸运女神降临身边”等，通过这样的方式来思考也许就能变得更积极向上。

任何事物都有两面性，有光(光明)则有影(阴暗)。对世界万物的看法因你关注光与影的其中哪一面而发生改变。