蜂蜜可以或许瘦身，良多人都很明晰，可是若何经由蜂蜜来抵达减肥的功效呢？下面怎样减肥小编就要引见给人人的即是蜂蜜瘦身法，正手人人疾速的达到瘦身减肥的指标，那末就来看看蜂蜜减肥法应该怎样做吧。

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一、方式纲领： 怎样减肥

天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不克不及吃喝别的器械。瘦身期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，最多要吃150g分量才收瘦身之效;若觉得肚饿或萎靡时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能当即补给身体营养，复原精力。

二、施行天数：

对肥胖人士来说，三天瘦身法是最抱负的，按期每个月执行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每个月可发展两次，最多可轻6-7磅。假设也曾减至志向体重，想防范回弹的，可选行两天瘦身法，一个月执行两次便够。想休养肠胃、净肠排毒的，首倡每周进行一天瘦身法。练瑜珈的友人，一天两餐以蜜糖水代替，对保健最好;鉴于各人体质差异，宜先咨询营养师或医师看法。

三、筹办资料：

需准备的质料很轻松，采集蜜糖、茶与水。蜂蜜和茶的滋味品种可按整体口胃而决意，但要以成份纯挚与天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或传染水、不含杂质的优越水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶参加1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行食谱时代，要大量喝净水，无益身体排毒。模特儿Katrina试过此食谱，果真见减重效果。

四、瘦身餐单：

第一天：

早餐：蜜糖水一杯;

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤勺蜂蜜;

下昼茶：两汤匙蜂蜜;

晚饭：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

试后感：下半天感应肠部很活泼，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便景象。不外成天肚空空，很不风俗，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不外吃后，轻细头晕和手软脚软的状况好快消失。

刻期：

早饭：蜜糖绿茶一杯;

午饭：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;

下战书茶：蜜糖水一杯;

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤勺蜂蜜。

试后感：第二日，肚饿感觉加重了良多，初阶顺应;何况排便次数多了，肚子没了胀胀的感觉。

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