作者:王晓敏教练

  为了让孩子们加强在挥杆时的稳定性,这个月主要针对孩子们单脚动作进行了训练,在绝大部分运动中,稳定性起着至关重要的作用.然而我们在整个挥杆过程中稳定性非常重要的,主要依靠到脚底、脚踝、膝盖及大腿周边的肌群来完成一整个稳定性的系统，而高尔夫的平衡稳定训练并不只是简单的可以依靠单脚站立就可以完成的。在训练中，我们安排了一些屈伸和旋转的练习让孩子们进行练习，先从简单的平衡练习开始，慢慢的加大难度，加入一些脚踝的旋转，使孩子们可以渐渐改善下半身的稳定性.