临床上，部分女性在意外怀孕后，因为各种原因不得不忍痛割爱选择了人流手术。人流后，很难从手术的阴影走出来，这给女性的生活带来了很大不利。那么，人流后有心理阴影怎么办？

北京步步康医院专家介绍，通常，在经历了流产的痛苦以后，女性会产生失眠、噩梦、抑郁、沮丧、哭泣、烦躁等一系列精神症状。这除了因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起外，还与女性的潜意识有关。如果女性出现心理阴影，可以从以下方面加以调节：

首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

保证充分的休息时间。有些人认为流产不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。

加强营养。加强营养，一补充身体因为人流手术而带来的营养流失。

思想方面。在思想上，人流后不要过多的想孩子之类的事情，避免潜意识里给自己加压，让自己去“抑郁”。

北京人流医院专家建议，如果女性朋友意外怀孕，需要做人流，就要选择好医院，好的人流方式，最大限度地减少人流伤害。