每天在办公室七八个小时，不停的思考问题，脑袋需要减轻点工作压力。偶尔需要一些灵感，那么就需要给大脑及时补充营养了。日常理想的零食，最好是含丰富的营养素，相对较低的糖分和脂肪。那么哪些零食健康养生又方便储存在办公室呢，下面朴元辅酶Q10小编就给大家推荐十款提神健康的零食吧。

　　奶酪。固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

　　薄荷糖。能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　　芝麻糊。有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

　　葵花子。可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

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　　牛肉干、烤鱼片。富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　大枣。预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　无花果。促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。