这是一篇探索性的文章。

前几天，我在公园站桩，被老曾带来的一个功友叫声“你是林星老师吗？”惊了功。我睁开眼一看，是一位从未谋面的功友站在我面前。老曾就是那位肺癌开刀后坚持站桩的功友，他说，这位功友已经找了你十几次了，他的情况我先前也已经对你说过。我这才想起，多少天前，老曾是对我说及一个功友站桩“出偏”的事，说此人现在每天失眠，大便难解。我当时只是简单说道，此人是逆火上升，让他站桩时多加沉淀意识，不要盘坐。就没有再管这类事了。但是，今天，这位功友还是找来了。他先说他曾经上山庄询问过，山庄有人回答过他，只是说神经衰弱多站桩就是了，反应是正常的，就不再说了。后来，此功友再次找山庄的人，人家就不再见他了。他就转过来找林星老师，一连找了十几次，今天终于找到了。

于是，他谈及他的情况。他说，他是2004年开始站桩到今天的，开始几年每天七八个小时，那时，站的感觉很好。现在每天站桩四五小时，但是出现了入夜无法睡眠的情况，而且大便难解。伴随的还有眼胀、耳痛、鼻流血等现象。许多功友都说是肝火上逆。

我心中有些惊讶了。问他是否有盘坐。他说，他不经常盘坐，但偶尔会。我说，你先坚决停下盘坐，盘坐完全不适合你。一盘，气血就将逆上。他点点头。我说，一般说来，站桩是不会出现你这种情况的，出现你这种情况，说明你的气血下行时堵塞了，运行功能紊乱。你的大周天运行，在深层次上还没有通。他点点头。他评论道，听说有的修炼者会出现开始感觉不错，慢慢就会出现疼痛难止，终于炼不下去的情况。我是不是这种情况？我笑道，有的人的疾病反应是无法过关的。这要看年龄和病情。中老年人中有一部分人，开始站桩感觉很好，气血慢慢从表层入深后，开始挖病根了，一层一层地挖，直到大限来临也挖不完。

他猛然醒悟，道：“是，我这就是挖病根了。我年幼时，经常发高烧，经常流鼻血、耳鸣，大便难解，青年时仍然如此，还加上常常梦遣。我少年时就因为这样差点丢命。现在，还容易生气，与人争吵。现在看来，是挖病根了。我现在45岁，还来得及么？”我说：“还来得及，晚上站桩时，加至3小时，站到疲倦时立即睡眠。慢慢减去安眠药。”我接着说，“你什么都不要去想了，病根出现，是好事，也是坏事。既来之则安之，要心境平和、淡泊、进入虚静，把自己也化掉。有时转回神时，也可以加点沉淀意识。千万不要有焦虑，不要想病怎么还没有好等。”

我还说，你要适当走点鹤形步。我让他走了一下，发现他会走，但走得不柔软、不静和，没有走到踏雪淌泥的感觉。我说，走这种步的目的是为了导气血下行。他还告诉我说，有人劝他全部放下不练，过了一些时候再重头来过；还有人告诉他，每天只要站桩一小时即可。我坚决否定了这些说法。前面的第一种说法，是认为站乱了套，因而要重新来过。但是，说此话者并不懂，无论怎么重头来过，病根是不可能自己消除的，是一定要闯关攻坚的；第二种意见是放弃攻关，让气血从深处回到浅表。而这位功友才45岁，只要有毅力和有效的炼功时间，是可以在相当程度上挖掘出病根的。如果不尽可能地挖掘其病根，这种浊气不能下行的问题就可能导致癌症一类重大病症。要想不得癌症，就得在挖病根时，用心用时间。另外，站桩治病只占养生的三成，其他的因素，如饮食、心情、环境、性格、品行等，占了七成。所以，为配合站桩，就得全方位改变自己。

我忘了告诉他，站桩时，意念要上三下七，可以不时间意念脚板心，即涌泉穴。还忘了告诉他，这种阴虚阳亢的病根不是几天能除去的，何时能除去，要看病根深度看站桩效果。一般说来，少则数月，多则一至三年。我还忘了告诉他，一定要配合医药治理，要常常去医院检查。

我虽然没有这种病根，但我有其他病根，深知站桩到一定时间后，肯定会出现一个阶段接一个阶段的疾病反应。这就是浑圆养生桩特有的效果，但是，这也看出了另一方面，即一些人最终还是无法完全消除所有的病根。但这不是浑圆养生桩的过错，而是积重难返。是辩证法。当然，还有一些人的身体好，我就见过一些朋友，站桩多少年了，每天的时间也不少，且效果不错，但一直没有出现多少反应。他们迟早也会出现一些反应，但未必是挖大病根。他们只要坚持站桩，可能寿命会很长。你到底属于哪一类，你自己慢慢会明白。你要想真正延长寿命，只有不断挖病根，能挖出多少，算多少。

 浑圆养生桩是宝贝，但不要神话化，过去的宣传就有这种说好不说局限性的毛病。有人说，浑圆养生桩可以在雨中站、在雪天站，这是有害的，这是胡说八道。

  山庄有人在我的上期博客评论中发表了一篇长文，且是一篇旧文章。我看过，说一句话，此人只是重现象，没有深刻理解，有较多片面性。其中的对他人的病气感觉敏锐，想躲也躲不了，是我也曾有过的体验。此事不足以写文章。