随着夏日到来，由于大环境磁场出现变换，又逢“八九之运”相交之年，会让我们心情、情绪，出现不同程度的问题。如果近期感觉心情燥郁，进而出现怪异的想法与行为，如：嗜睡、心慌、烦闷、压抑、想哭甚至产生破坏性心里，......。

针对以上情况，王伟骅建议，从几方面进行针对性调整：

首先，无论男女老幼，都应该学会“腹式呼吸”。

《庄子》有云：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。圣人之息以踵，众人之息以喉。”译成白话文就是：古代修道者，他们睡觉不会做梦，醒来不会忧愁，他们吃东西不求肥厚滋味，他们的呼吸很深很深。有道之人的每一次的一呼一吸，可以由内直接到达脚后跟；而平常之人的呼吸，只能够由外到达于咽喉；上古时代的圣人，他们呼吸一次,（感觉空气好像）能直达脚后跟。这种道家呼吸方式,就称之为踵吸。

当然，达到踵吸水平，是需要在名师的严格指导下，再经过长时间训练，方可驾驭，如无名师指导，慎试，容易“入魔”。普通人没有机缘遇到名师指导，可以练习腹式呼吸，长期坚持，也能让自己呼吸间气定神闲、修身养性，少生烦恼。

其次，让一步海阔天空。

常言道：菩萨畏因凡人畏果。种什么样的因，就会结成什么样的果。菩萨知道恶果必有其恶因，因此，从因处下手，不造恶因，所以说菩萨畏因；众生畏恶果，却不怕造恶因。所以，谨慎其因，就自然避免恶果。

人生在社会间，家庭成员拌嘴，以及街头巷尾人、车剐蹭与磕碰是平常之事。遇到以上问题，要就事论事、理性对待，如非原则问题，不如让一步。焦躁情绪之下，必定会做出错误举措。泓一大师曾云：盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书；喜时之言，多失信；怒时之言，多失体。正应此理。
   其三，遇到“年破”、“月破”日，避免出差。

“年破”、“月破”的种种不利，伟骅在以前写文章提到过，不再赘述。如因工作需要出差，最好减少乘坐飞机等交通工具。另外，在“年破”、“月破”日，尽量不要签订决策或决定，同时避免各类应酬、取消游玩计划。

第四，保证充足睡眠，夜间不玩手机。

充足的睡眠可让我们身体阴阳平衡、气定神安，迎接第二天的学习和工作。夜间看手机，不仅影响视力，更会消耗体内津液，使身体阴阳失衡，长此以往，身心健康必会受到不良影响。

最后，祝愿所有的朋友，能够在今后的岁月里，身心康泰、颐和如春。

王伟骅

2023年5月14日