加载中…大暑三伏天血液病易复发？学会这3招，血液病患者安然度夏！
(2021-07-23 10:21:12)
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三伏天大暑血液病祛湿气 |
分类： 血液病相关 |
“湿气”是血液病复发转移的罪魁祸首之一！
大暑是夏季的最后一个节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。炎热导致人体出汗过多、容易上火，而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。此时很容易导致身体受潮、湿气过重。专家研究发现：血液病患者湿气过重，易引起病情的复发转移，对治疗是雪上加霜。
因此，对血液病患者来说既要懂得防暑降温，还要着重祛湿，以免因为身体湿气过重引起病情发生反复，甚至是进展问题！
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血液病患者如何判断自己是不是湿气过重？
对于湿气重的血液病患者，会容易出现以下表现：
1.容易疲劳、头晕，打不起精神，浑身不清爽；
2.大便显湿粘，排便感觉不适；
3.舌苔白厚或发黄、显得粗糙发腻；
4.早起小腿易感发酸发沉；
5.早上刷牙恶心，嗓子发湿不适。
血液病患者可以自我观察，如有以上的症状属于湿气重的表现，易导致病情发生波动！不过大家不用担心，做好注意事项，可以很好地缓解湿气重的病症，有益于血液病的治疗及防复发。
血液病患者如何祛湿气？
学会这3招，安然度过三伏天！
在最为潮湿、闷热的三伏天，血液病患者学会这3招，科学祛除湿气，顺利度过三伏天。
1.饮食宜健脾除湿，提升食欲，勿贪凉食！
在三伏天节气时，湿邪的情况会加重。对此血液病患者就容易感觉脾胃功能低下，有的还会发生胃口不好、腹泻、舌苔白腻的情况。对此，应常服健脾利湿解暑之物。
常见的温补健脾食物，如：莲藕、百合、山药、白萝卜、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实等；
湿气较重的血液病患者也可以合理摄入祛湿食物：如赤小豆、薏米 、莴笋、扁豆、冬瓜等。
清热降暑的食物：如冬瓜、绿豆、海带及苦味的食物、绿色蔬菜、含水分多的水果等。
中药煮水当茶喝，如菊花、金银花、莲叶等。
不要贪凉食：三伏天，人体的阳气都浮在体表，五脏六腑则是寒凉的，此时如大量吃冰镇食物或饮料，相当于雪上加霜，且冷食、冷饮只能暂时让人有清凉感，但不能持久解热、解渴。
2.睡眠：按时睡好子午觉
患者应注意每天子时和午时按时入睡，子时是指晚11
点到凌晨，午时是中午11点到13点，既要晚上按时睡觉，午睡也不可少。通过合理的睡眠有助于调节人体阴阳，更好地祛除湿气，提高精气神。
睡子午觉注意事项：
天气再热也要在肚子上盖一点东西。
不要在有穿堂风口的地方休息。
睡前最好不要吃太油腻的东西。
3.运动：宜伏宜适量，3切记！
血液病患者的运动是必不可少的，特别是对于病情达到缓解、病情恢复期的血液病患者。
血液病患者适当运动，不仅能提高身体各项机能、提高抗病能力，而且运动出出汗能有效帮助患者祛除体内的湿气。
血液病患者夏季可以运动，但是需要注意以下几点：
锻炼宜伏，时间不宜过长
宜伏指的是尽量减少上午10时至下午16时的户外活动，最好选择早晨进行锻炼，时间以半小时以内为宜，以免适得其反。
避免太过剧烈的运动，宜舒缓运动！
血液病患者宜选择低强度、持续时间较长的运动，如八段锦、瑜伽、太极拳、散步等，运动要循序渐进，持之以恒。
运动后避免大量补充水分
夏季运动后喝水应“多次少饮”，大量喝水止渴，容易会降低胃液的杀菌作用，冲淡胃液，从而影响肠胃的消化和吸收功能，引起体内钾、钠等电解质代谢紊乱。
综上，三伏天属于夏季最为闷热的一个阶段，稍不留神就容易受到“湿气重”的侵扰，对于血液病患者而言需要做好上述注意事项，保持好合理的生活习惯，以期顺利度过这一阶段，避免病情发生波动！
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