心的一切不舒服都是提醒这里需要觉知。

情绪是觉察的入口，觉知掉一处，此处得自由，就像攻破了身体瘀堵，逐一疏通，会越来越健康。

觉知每个细微的情绪，已经由之前的痛苦转变为享受，下一步不知道什么境界，想想很有意思，成长的过程就像练功练唱，从痛苦到享受到潜意识自发反应。

越来越想拥抱生活，我爱生活。