今天给大暖讲英语单词，我发现她不愿意听，写在纸上也是瞎划拉，我心中立刻涌现出巨大的情绪，就在嗓子和心脏附近，是一种痛苦的感受，马上头脑开始乱叫：她怎么能不听呢，妈妈水平高能给她讲，她居然不听，一点不认真，简直生在福中不知福……于是越来越愤怒，开始语言攻击孩子，比起之前程度不是很严重，而且我开始觉知这个痛苦。我想起来我小时候爸爸给我讲题我也不听，走神，我爸也是超级愤怒，差点没打我。我这个状态不就是当年的我爸吗？

我可以选择用我自己的方式陪伴孩子学习，孩子可以不爱听，我可以不讲，我们可以很愉快的停止，忽然自由了，原来自由来自于都可以，不局限在原来的认知上。

无条件的接纳就是给孩子最大的自由，无条件的接纳自己就是爱自己。