有一种坚持

叫做对瑜伽的爱

瑜伽给你最好的礼物

就是最美的你自己

纵然青春无法留住

但我们也能坚持瑜伽

在60岁、70岁、80岁

活成少女般的模样

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在中国，有这样4位最美瑜伽奶奶，她们现在都已经超过60岁的高龄啦，但是她们每天坚持瑜伽，生活丰富多彩，身体健康，精神饱满有活力，身材还不输年轻人，真的让人羡慕不已。

NO.1  高姐

50岁开始练瑜伽，65岁身材简直美爆啦

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没错，不要怀疑自己的眼睛

今年65岁，50岁开始练习瑜伽的

不管你信与不信

练瑜伽会锁住年龄

高姐建议越早越好

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高姐真的让我由身敬佩，60+岁对抗地球引力作用，一般人连走路都得慢慢的吧，别说这么带感啦！

所以，生命有太多的可能性，这是向上的力量！瑜伽会成就这样的你我！不坚持到底，怎会看到生命如此的闪耀！

No.2  董老师

“我已60岁

但开始瑜伽后，我才发现我有多美！”

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董老师从45岁开始练瑜伽

60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证

其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的

只要你想练什么时候开始练都不晚

晚的是你总不敢开始

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董老师的瑜伽启蒙老师之一

就是沈维德瑜伽老人

是从62岁开始练习瑜伽的

至今已是90岁高龄了

还在练习瑜伽，传播瑜伽

所以，你想练习瑜伽那就开始吧

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瑜伽就是一场自我的修行，

修身，修心，修性，修德，

瑜伽只予有缘人，

随身，随心，随性，随缘。

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哪怕你已50岁、60岁、70岁，

你都适合练习瑜伽。

NO.3  小白

“每个人不能留住青春

但我们唯一能做到的是优雅的地老去

 但是优雅地老去必须要做足功课……”

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73岁的她，身型修长，一头银发梳理细致，肌肉有力，身材和线条感十足，身体指标比很多90后还显年轻，让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。

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“来瑜伽或健身就跟去加油站一样，给自己加满油，买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”身高超过1.7米的小白走在小区里，很多邻居朋友都会投来羡慕的目光。

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当问起她为什么健身瑜伽，她的回答是：“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性。”

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NO.4  张京

60岁开始练瑜伽，

6年后从身材到心态回到30岁！

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左图55岁  右图65岁

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她叫张京，53年出生，今年66岁了

“看看她，如果你想说要做什么事

已经太晚了之类的话，

请你再好好思考一下！”

https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/kT37jkQMT2DSvEXhReggo0yzbrsmexk6Ff3sdTwn2gv4fPiaiciafibjM1q7siaNVpjkXg1n6c43KWibeUPJT8mODVyA/640?wx_fmt=jpeg

世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身体，因为它是我们赖以生存的唯一基础，没有好身体，一切都是无意义的！

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保持一颗对世界的好奇心

想做什么

像个孩子一样去无所畏惧

那么，时光最多带走的是你的容颜

只要你的灵魂是有趣的

你便拥有着少女的模样

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瑜伽和年龄一点关系都没有

从什么时候开始练习都不晚

最怕是不敢迈出这一步

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如今，张京仍在坚持瑜伽，追求有品质的生活，时间不会等任何人，每个人都会变老，但只有很少的人在变老的同时，也在不停变好

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