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    针对持续雾霾天气对健康的影响，北京市卫生局在其官方微博上发出健康提醒“亲们尽量宅着吧，出门记得戴口罩。此外健康专家们也纷纷支招，教居民们在雾霾天气如何做好自身防护工作。

1、外出要尽量选择戴专业口罩，目前市面上买的口罩只具有防尘作用，应对也雾霾天气作用有限，而专业口罩则具有防尘、防潮、过滤、防溅等多种功能，能最大程度的保护你的呼吸道和气管粘膜。

2、室内每天应至少开窗通风10至20分钟，有些人可能不太理解？室外空气如此糟糕，还要通风？那不是引狼入室吗？其实这种观点是错误的，室内如果长期不通风，其微生物和细菌的含量将逐渐增加，在一定时间内就会多于室外，另外如果家中有流感病人的话，更需每日对室内空气进行换气和流通。

3、在饮食方面应注意少吃刺激性食物，多食梨、百合等润肺的蔬菜水果。

4、对于有呼吸道系统疾病和抵抗力弱的人在雾霾天气应尽量减少外出。生活健康