人到中年，我非常喜欢杨绛说过的：“有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。记住，健康不是第一，而是唯一！”仔细回味，这话颇含哲理。它说明储存健康是余生最重要的事情。

我们生活在这个世界上最多也就三万多天，可谓是来也匆匆，去也匆匆。只有珍惜健康，才能尽情享受生命里的每一寸光阴。所以，趁时光正好，趁我们未老，就该好好地活着，做自己喜欢做的事情，爱自己该爱的人，以平和的心态踏踏实实、健健康康过好生命中每一天，不枉费有限的生命，才是最实际的心安！

那么如何储存健康？我想首先要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到早睡早起，每天7-8小时的睡眠是必须的。要合理膳食，均衡营养。不要过度暴饮暴食。保证每天摄入足够的水分，提高身体新陈代谢。要适量运动，根据自身身体状况选择散步、跑步、登山、游泳等合适的运动项目。世界卫生组织推荐成年人的运动量为，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟大强度的有氧运动，两次以上的抗阻训练以增加肌肉力量要调整心态，减少压力。特别是面对困境和挑战时，我们要培养积极的心态，通过多与乐观豁达的人交流，阅读正能量的书籍或文章，坚持每天写下一些感恩的事物。同时学会从困境中树立信心寻找机会，相信自己能够克服困难。要尝试一些适合自己的放松活动，如听听音乐、养养花草、读读书等，可以帮助我们更好地应对和克服压力。要建立良好的人际关系。与亲朋好友之间保持良好的沟通和联系，获得情感上的支持和帮助。此外，也可以考虑加入一些兴趣小组或社交活动，结识志同道合的人，互相支持拓宽视野。要定期做好体检，及早发现自身潜在的健康问题，采取相应的措施，确保自己保持良好的健康状况。要培养积极向上的思考方式，有效提高身体的自我修复能力。要注重个人卫生。定期洗澡、刷牙、洗手等，保持身体清洁，提高自身免疫力，从而减少疾病发生的概率。要培养爱心，学会关心身边的人，聆听他们的烦恼和开心。因为相比于被关心，我们关心他人可以获得更多的成就感和快乐。这可以提高我们的心理健康，从而影响身体的健康状况。另外培养爱心会让社会更加美好，也令我们的生命更加充实。

是啊，有了健康，一切既有希望，没了健康，一切都是浮云。只有储存健康，以积极乐观向上的心态，过好生命中的每一天，便是人生最好的状态，即是最明智的活法！其余的，都是过眼云烟！