香蕉跟肉桂一起煮，轻松让你倒床入睡，比安眠药都管事！

军事佳作社2019-11-13 08:04

首先将所需要的食材准备好，香蕉，清水，肉桂即可。先将水煮开，然后把香蕉去掉黑柄，连同果肉和果皮一起放到锅里去煮，煮上十多分钟左右就差不多熟透了，然后在里面放上一点肉桂，再煮两分钟，之后就可以喝了。吃这种煮熟的香蕉能够起到很好的安眠定神的作用。这种煮好的香蕉茶里含有丰富的钾元素和镁元素，而这两种元素有恰好是镇定人体神经系统的重要元素，所以对于改善失眠现象有很不错的功效哦。

这个香蕉吃完之后的香蕉水也是可以喝的，一天吃一个这样的煮香蕉对缓解神经紧张又明显的改善作用，平时家里可以常备点香蕉，如果情绪焦虑紧张的话不妨按照上文做法煮一下吃，能够很好的改善一下这种病症。